今天下午，与球友柏树练球，打发球机，与2位球友打练习比赛、交流等约3.5小时。

一、比赛情况

与第一位球友比赛2:0赢，其中，一局0:7落后搬回；与第二位球友比赛2:1赢，0:2输，除第一局大比分赢外，每局都打过10平以后，才决出胜负。其中，2局6:10落后追平，今天球感比昨天好些。

二、交流及体会

球友柏树对本人正反手技术动作进行指导，并观看比赛帮助找问题（另一位球友指出，我的击球动作变形）：

1、反手击球预备动作架肘（我理解应该是支肘，以便腾出击球空间），反手拉球要兜住球，向前向右发力（向台内）

2、正反手拉球向上多，向前不够，接发球抢冲、抢拉动作过大；

3、握拍时，手背关节位置按其介绍的调整后，上手更有数了，但反手衔接没有来得急试，回头找找王吉生教练的文章；

4、相持球的步伐，动作、手法好一些；

5、今天自己的新感觉是：握拍虎口一定正对拍肩，击球前手腕完全放松，正反手相持球上台容易很多，手腕、手臂放松后，步伐才能灵魂，脚下容易踩实；今天感到水平提高一点点。

三、总结

当前的主要矛盾是：把正反手击球的技术动作纠正好、练熟，并体会手腕、手指、手背的作用。

再次感谢球友柏树的指导和帮助！