今天，到安贞西里室外练球，因没有约不到球友，才出此下策，很是心疼套胶。。。

事实上，打球是个细活，对不同的来球，要求接发球技术要全面，不能有短板。这是通过昨天与球友阮东打练习赛，猛吃发球，对打比赛的新认识。如反手位，至少要掌握3种技术：

第一种，搓球——主要是接发下旋短球

搓接时，抖手腕有2种方法，一种是把力量卸掉再往前送，球落到对方球台后，不往前走，对方需要上步击球，球很容易下网；另一种是，抖腕时，加一点小臂向前的撞击力，球会比较顶，这是最近打比赛时，无意间找到的感觉。

第二种，反撕——接发上旋急球

上旋急球比较快、比较顶，往往准备时间不充分，接发球容易出界。所以，接发球引拍要小，手位要高，手腕一定要内收、固定，在上升初期，要绷住腰劲，靠小臂发力摩擦住球，要敢于发力摩擦，击球点在胸腹前，如果是侧上旋，要留出侧拐量，在高点期击球。

第三种，反手快带——接发急长下旋球

此球也是来球快，来不及大幅度引拍，在反撕动作的基础上加上手腕发力，而且引拍的位置要低些，重心带动小臂，往前上方把球蹭起来，手腕向上负责摩擦，手臂向前负责出球方向，触球时，拍头要向上加速；

会了以上三种技术，反手的接发球防御大体上成体系。

而反手拉球，是在反手快带的基本上，加上大臂的发力，引拍大些，腰腿用的也更多。高吊弧圈，前臂向上发力多；前冲弧圈，前臂向前发力多些。手腕均负责摩擦、调节弧线，拍头要有转动。

按照上述思路，先把反手活练出来，以往接反手长球，不管脚下是否到位，就是一板横抡，没有对症下药。

猜测，小动作拉球，估计要更深的功夫、瞬间发力要更集中。。。

仅作记录。