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横板-正手击球手腕老是晃，太活，不知如何控制？ 4-4

已有 1782 次阅读    2013-04-04 14:00   标签:  如何 
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右手横板，攻球、拉球手腕太活，敬请球友支招。
最近，反手手腕不晃了，就是严格按正确动作去做，以小臂发力为主，手腕不动，先把小臂练出来（4月9日体会），球的稳定性提高比较多，正手也准备从小臂入手，
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发表评论 评论 (32 个评论)

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    UPA 2013-04-04 17:11
    说明您老善于耍手腕，呵呵。你教练怎么说的？我感觉您手腕活的原因可能是大拇指没有夹紧吧，夹紧的话不会活的。
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    唐生 2013-04-04 18:33
    善于耍手腕?我也老活动啊,怎么不会耍啊?
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    牧羊人 2013-04-04 18:34
    UPA: 说明您老善于耍手腕，呵呵。你教练怎么说的？我感觉您手腕活的原因可能是大拇指没有夹紧吧，夹紧的话不会活的。>
    我是横拍，按您说的试了试。。。
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    老顿 2013-04-04 19:49
    把5个手指绷紧了腕子就不会晃了啊
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    xdog 2013-04-04 20:50
    感觉是习惯问题吧，您以前是直板，已经很习惯用手腕力量了，非常灵活，扳起来就很难。像我刚开始打球就用横板，现在想用手腕力量都用不上。。。感觉您这种情况只能从基本功动作开始纠正了，僵着手腕打，慢慢来吧~
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    微微一笑 2013-04-04 21:01
    如果你握拍是浅握，可以调整为深握。击球时拍头向下压，拍面角度基本稳定，练习斜击打攻球。这样可以改。
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    牧羊人 2013-04-04 21:39
    老顿: 把5个手指绷紧了腕子就不会晃了啊>
    谢谢，我试试。。。
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    牧羊人 2013-04-04 21:42
    xdog: 感觉是习惯问题吧，您以前是直板，已经很习惯用手腕力量了，非常灵活，扳起来就很难。像我刚开始打球就用横板，现在想用手腕力量都用不上。。。感觉您这种情况只能从基本功>
    今天，反复琢磨悟出了道理，和您说的一样从基本动作改起，而且发力的位置要调整，一切都会变，书上从来没有人说。。。
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    老顿 2013-04-04 22:44
    牧羊人: 谢谢，试试。。。>
    明天在安贞好好切磋切磋
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    海边小琳 2013-04-05 00:34
    老哥，我觉得练球的时候，多尝试控制板型，注意不要翘拍，多用前臂发力，会不会好一点呢？不一定说的对哈
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    老虎打武松 2013-04-05 06:05
    先用另一只手扶着
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    牧羊人 2013-04-05 08:42
    海边小琳: 老哥，我觉得练球的时候，多尝试控制板型，注意不要翘拍，多用前臂发力，会不会好一点呢？不一定说的对哈>
    谢谢，小臂多发力-我试试。
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    牧羊人 2013-04-05 08:42
    老虎打武松: 先用另一只手扶着>
    这倒是个办法，试试。
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    牧羊人 2013-04-05 09:31
    微微一笑: 如果你握拍是浅握，可以调整为深握。击球时拍头向下压，拍面角度基本稳定，练习斜击打攻球。这样可以改。>
    谢谢回复，小臂向下压——我试试。
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    牧羊人 2013-04-05 09:32
    柏树: 最好从基本功练起，真正闭关一个月，逐一修正的好。 可是您又老要去打比赛，这在动作没有完全固定下来时是不利的。>
    看来还真得闭关，以赛代练，现在不适合我。
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    牧羊人 2013-04-05 09:33
    老顿: 明天在安贞好好切磋切磋>
    好，见面切磋。
    谢谢，今天的切磋。
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    牧羊人 2013-04-05 09:34
    UPA: 说明您老善于耍手腕，呵呵。你教练怎么说的？我感觉您手腕活的原因可能是大拇指没有夹紧吧，夹紧的话不会活的。>
    谢谢回复，我试试。
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    牧羊人 2013-04-05 09:37
    唐生: 善于耍手腕?我也老活动啊,怎么不会耍啊?>
    谢谢回复。。。
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    满天星 2013-04-05 10:23
    戴个护腕试试！
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    元贵 2013-04-05 10:32
    有两位球友说对了，多收前臂这只是其一，其实拉球顺序是蹬地，转腰，送大臂，收前臂，击球瞬间抓拍…哈哈慢慢体会吧
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    王朝 2013-04-05 10:53
    经常打，打熟了，形成条件反射就好了！
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    UPA 2013-04-05 11:52
    牧羊人: 我是横拍，按您说的试了试。。。>
    我知道你是横板呀， 我说的就是横板呀， 我也改横板了。
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    自由自在 2013-04-05 19:37
    发力时多用身体，少用手臂。
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    牧羊人 2013-04-05 21:51
    自由自在: 发力时多用身体，少用手臂。>
    谢谢，我去试试。
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    牧羊人 2013-04-05 21:52
    高波: 戴个护腕试试！>
    谢谢回复，试试。
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    牧羊人 2013-04-05 21:52
    UPA: 我知道你是横板呀， 我说的就是横板呀， 我也改横板了。>
    哦，我试试。。。
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    牧羊人 2013-04-05 21:54
    元贵: 有两位球友说对了，多收前臂这只是其一，其实拉球顺序是蹬地，转腰，送大臂，收前臂，击球瞬间抓拍…哈哈慢慢体会吧>
    谢谢，我再试试。
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    牧羊人 2013-04-05 22:47
    王朝: 经常打，打熟了，形成条件反射就好了！>
    谢谢回复。
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    郝建国 2013-04-05 23:10
    微微一笑: 如果你握拍是浅握，可以调整为深握。击球时拍头向下压，拍面角度基本稳定，练习斜击打攻球。这样可以改。>
    微微一笑说得对，一定要深握。用拇指和食指夹住拍，虎口贴住，这时手腕很灵活，需要屈腕、挺腕、直腕很自如，不管哪种腕形，击球时不要动腕，这样才能固定动作。正手拉球时有一点压腕，拉球时别动腕（最好使粘性胶皮，好拉），这是我的理解，仅供参考。
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    牧羊人 2013-04-06 08:53
    郝建国: 微微一笑说得对，一定要深握。用拇指和食指夹住拍，虎口贴住，这时手腕很灵活，需要屈腕、挺腕、直腕很自如，不管哪种腕形，击球时不要动腕，这样才能固定动作。正手拉球时有一>
    谢谢指点，学习了。
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