【转】如何学拉球（一个比较正规的腿腰发力训练方法）---待学拉球时慢慢体会
西木栗
 首先引拍到挥拍全程阶段要先 学会放松. 引拍時, 先把身体重量压向右脚, 感受压力之后, 运用杠杆原理 先以右脚当支撑把重