为911做准备
已有 729 次阅读 2011-08-21 12:27答应了一暴的邀请,参加911团体赛,就要拿出自己的全部真本事,不求能赢谁,能赢多少,只求能打出自己的最佳状态,最佳水平。从现在开始,认真练球,练正手攻击能力,能拉弧圈球,能打转与不转,能积极侧身抢攻,能打长胶、生胶;练防守能力,能防爆冲、防高吊,能打相持球,能在近台、中台和远台对攻;练好发球和接发球,练好摆短球和劈长球;加强体能训练,积极恢复体力,练练身体柔韧性和灵活性,适当跑跑步,练练哑铃器械,不喝酒,不熬夜。最好能找到高手一起训练几天。
我的目标:为911做准备!
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