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每天跑步三公里到五公里
已有 517 次阅读
2014-08-25 10:37
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打乒乓,踢足球都觉得不过瘾了,现在开始每天跑步,每天跑三到五公里,作为身体基础训练内容。你看怎么样?
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凌
2014-08-25 15:42
我看很好,但贵在坚持啊
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景燕
2014-08-25 19:13
每周跑步三到四次 每次要最少坚持四十五分钟以上 (最好一小时)每小时最少要达到七千米以上。可以快走慢跑交替进行,您只要坚持三个月腰围肯定会减小,体能会提高。您可以试试啊
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雷林
2014-08-26 11:12
一天好心情
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安居乐业
2014-08-26 11:23
跑步和球类运动相比,太枯燥了吧?你若能坚持半年,我就佩服死了。
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宋晓实
2014-08-27 11:43
每天跑步3或5公里?感觉有点吹牛啊!
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豹子王
2014-08-27 13:17
宋晓实
: 每天跑步3或5公里?感觉有点吹牛啊!>
是跑,不是走。今天没跑,明天补上。
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