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豹子王的日志

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每天跑步三公里到五公里

已有 538 次阅读    2014-08-25 10:37
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打乒乓，踢足球都觉得不过瘾了，现在开始每天跑步，每天跑三到五公里，作为身体基础训练内容。你看怎么样？
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发表评论 评论 (6 个评论)

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    凌 2014-08-25 15:42
    我看很好，但贵在坚持啊
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    景燕 2014-08-25 19:13
    每周跑步三到四次  每次要最少坚持四十五分钟以上  （最好一小时）每小时最少要达到七千米以上。可以快走慢跑交替进行，您只要坚持三个月腰围肯定会减小，体能会提高。您可以试试啊
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    雷林 2014-08-26 11:12
    一天好心情
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    安居乐业 2014-08-26 11:23
    跑步和球类运动相比，太枯燥了吧？你若能坚持半年，我就佩服死了。
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    宋晓实 2014-08-27 11:43
    每天跑步3或5公里？感觉有点吹牛啊！
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    豹子王 2014-08-27 13:17
    宋晓实: 每天跑步3或5公里？感觉有点吹牛啊！>
    是跑，不是走。今天没跑，明天补上。
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