所以，一定要用腰腿引拍，也就是先转腰，再拉手，用腰牵引着手臂。先转腰，先转腰，先转腰，你就当公式背住了吧，等你这样转腰转习惯了，也就自然了，也不用念着了！这样的话，很自然的就把腰腿的力量用上了，克服了用手臂拉球的坏习惯！

　2.不要将手臂过分后引！一般球拍在腹前，当你做好了“1”的时候，腰一转，手臂自然就后引了，而不要将手臂拉的太后，这样太慢，而且发力并不集中。你的引拍动作小点，速度就能快点，如果你的爆发力好，那这个球就快比较冲，较暴，这不是大家一直在追求的吗？ 　　

   3.切记要往后方引拍！往后方，而不是下方，有些人拉球手沉的太底，往下方太多了，往下太多，自然人的身体重心向下了，自然容易往上方使劲！ 　

  4.在引拍的过程中，应该伴随着重心转移，刚开始转腰拉手，重心应该在右腿上（右手执拍），但不要完全把身体的重量都放在右腿，这样容易坐着拉，也容易使重心靠下，而应该是感觉到7成左右的力量在右腿就可以了，保证比较高的重心，脚根提一点，力量影射在脚掌的右上方。

随着重心的转移，右肩自然的朝向了前方，重心落下了左脚。