近半个世纪来，乒乓球运动的主流技术无疑是弧圈球技术。说起拉弧圈球，总离不开甩劲。人们经常说起拉弧圈时，当吃住球后应该甩臂、甩腕，要用甩劲。那么“甩劲”是一种什么劲？怎样产生的？怎样队对弧圈球技术起作用呢？知其然，知其所以然，从必然到自由，不亦乐乎。观其形，解其理，运用自如，岂不美哉！为了把弧圈拉得更转更冲，本帖旨意探讨“甩劲”的产生和作用，以期认识本质，建立意识。在此基础上，至于如何应用，对于每一个弧圈爱好者而言，只要首先认知清楚，掌握运用则是不言而喻的。

   “甩劲”在日常生活中司空见惯，例如，人们在洗衣时看到洗衣机脱水甩干的结果；在乘公共汽车拐弯时感受被甩的过程；在球类运动中“甩劲”更是屡见不鲜，乒乓球、高尔夫球、链球，甚至连属于直线运动的推铅球，如今也崇尚旋转式推铅球新技术，以发挥较大的生物力学优势。球类如此，武术亦然。太极拳的缠丝劲、螺旋力、浑圆力，泰拳的拨浪鼓式发力，形意拳的横拳、贴身拳，八卦掌的回身掌等都应用的一股甩劲。身体一蹲，腰力旋转，全身根节甩动，突发甩劲。

       “甩劲”在不同运动中表现形式花样繁多。在目不暇接的“甩劲”现象中，却蕴藏着不变的物理本质。本质是什么呢？“甩劲”纵有千变万化，但在 “甩劲”发出时总离不开人体转动。外观与与内在的转动，围绕着身体重心轴的转动，围绕着腰轴或者臂轴等不同轴线、或者肘腕等关节轴点的转动产生了“甩劲”。转动是产生“甩劲”的共同的运动形式。既然“甩劲”动力因在转动，那么从转动着手分析动作结构和运动过程，就会抓住“甩劲”的本质，为掌握和应用“甩劲”打下基础。

众所周知，具有转动特点的运动太极拳和乒乓球，习惯上被人们称为圆运动。前者的发力机制归纳为内开外合，内开发力解读为离心力，而外合发力则称为向心力。相比之下，描述乒乓球运动的发力原理使用轮轴原理比较贴切。腰为轴，臂为轮，以腰带臂，同时同向，轮轴同转。轮轴是杠杆的变体，轮轴原理也是杠杆原理，即力矩平衡原理。现在应用轮轴原理，结合拉弧圈球的技术动作，看一看“甩劲”如何对弧圈球技术起到加速作用的。

   1.收臂加速-----轮轴内旋收缩运动

   弧圈球技术的基本动作可比为人体轮轴，蹬腿转腰的重心转移比作轴转，而手臂挥拍的击球动作看成轮转。腰和臂同步转动看作轴轮共转，采用这种简化模型有助于分析问题。例如分析拉弧弧圈时重要的收小臂问题，即甩小臂加速问题，为什么以肘为轴的小臂“甩劲”会加速呢？如果把重心转移发力看作一次加速，为击球提供初速度的话，在此基础上的收小臂视为二次加速，为击球产生更大速度，如同两级火箭的速度叠加，以求实现最大速度。这一形象比如可从动量守恒和传递角度去理解加速的原因，但是并没直接触及到收小臂的影响。

   如图所示，收小臂后，r2小于r1，即转动半径缩短。由于转动半径与转动惯量为指数关系，而后者又与角加速度成负指数关系，这种非线性关系使收臂瞬时的角加速度以指数关系极快加大，使瞬间角速度和线速度极快加大。收臂加速问题，首先要抓住身体重心的转轴，在这个前提下再看收臂的功能。实际上，这与球磨机收缩半径获得加速的原理一样，即加速度是由转动矢经的缩小而获得的。

   收臂加速以肘为轴的转动，体现了小臂的 “甩劲”，集中增大了瞬间击球力，使弧圈球又转又冲。它主要应用于正手的不同种类弧圈球。同理，也可应用于正手快攻、快撕、抽球等主动进攻技术。

   前面讲了收臂加速，后面又说伸臂加速，岂不是前后矛盾？非也，两种情况的条件不同。前者收臂是在转腰的基础上进行的，即在轴转的基础上再加轮转，轴与轮的转动开始同步，收臂时就不同步了；而后者则是腰与臂同转，轴与轮的转动保持同步，例如，侧身撇拉、直臂拉，反手拉、攻、弹、打等均可运用伸臂加速。

   伸臂加速，既能以肘为轴点转动，表现出小臂的“甩劲”，又能以肩为轴点显示出大臂的“甩劲”。虽然这两种“甩劲”的幅度不同，但发力机制一样，即发力瞬间肩或肘支点固定，并与腰轴的转动保持同步。由于腰与臂同步，轴轮同转，即腰与臂，轴与轮的转动角速度相等，当转动矢经伸长时，伸长外沿的线速度将随之增大。就像挥拍发球那样，在球拍边沿击球部位的线速度会大一些。在角速度相同的条件下，伸臂加速的原理通常容易理解。世界乒坛上这种加速方式的典型楷模，可能当属韩国选手柳承敏侧身直臂爆冲那一板，而誉为世界第一反手希腊选手格林卡的中远台反手击球动作，同样是充分利用蹬腿转腰和伸臂加速。

   3. 甩鞭加速 -------轮轴刚柔力臂运动

   上述收臂加速或伸臂加速主要是肘或肩一个关节的转动。如果有两个以上关节的同向有序转动，将会发生人们常说的鞭击效应。凡把弧圈球拉得又转又冲的时候，人们通常都能体会到发力过程中那种甩鞭加速的感觉。有时候人们还把这种感觉比喻为两节棍、三节棍或多级火箭等。这些生动的类比与甩鞭加速一样，对于描述弧圈球发力机制具有异曲同工的作用。可是甩鞭与轮轴有何干系呢？表面上看二者外形和运动完全不同，实质上二者区具有相同的工作原理，即简单机械杠杆的力矩平衡原理。

   当手握鞭柄，用身体和手臂力量甩鞭的运动，可以简化为人体杠杆运动。柔性鞭绳与刚性鞭柄连接处为杠杆的支点，鞭鞘抽击点为阻力点，阻力点与支点之间的鞭绳为柔性阻力臂；动力点是脚蹬地之点，因为脚蹬地反作用力是人体唯一的外力来源，“力由地生”，盖出于此。在动力点与支点之间的、保持一定张力状态的身体部分为刚性动力臂。这种刚柔力臂结合的甩鞭运动可看作一种变体杠杆运动。如图所示，若髋为支点C时，CF为柔性阻力臂，AC为刚性动力臂。轮轴原是杠杆变体，人体轮轴同样视为杠杆变体，只是应看做刚性轴转动与柔性轮转动的结合。

   甩鞭加速运动的动力机制可包括三方面内容：其一是刚柔力臂结合的人体杠杆（轴点转动）或人体轮轴（轴线转动）的力矩平衡原理（能量守恒）；其二是柔性的阻力臂可视为多级可变质量的多体系统动量传递（动量守恒）；三是鞭鞘效应的非线性鞭击特性。前二者为通常为运动动力基础，而后者往往是特殊现象探究。鞭鞘效应的刚柔相济的特殊运动效应经常应用于武术、游泳、球类等运动。人们可耳闻甩鞭发出的清脆响声，却难见鞭梢部分的惊人速度。此速度可以轻而易举地超过声音传播速度，在局部可造成冲击波，产生振奋的声响效应。同理，这一效应的加速功若能在弧圈球技术中发挥出来，乒乓球必然是又转又冲。使用甩鞭加速拉弧圈球的楷模非波尔莫属，他拉出的低弧高吊弧圈球旋转超常，他的甩鞭功能在世界乒坛上独树一帜。