一、什么叫冲可控

        冲可控：在弧圈球运用中，在最大限度的发挥出速度的前提下，保障球能够上台。

二、冲可控存在的意义

        冲可控，存在的意义在于，追求弧圈球的质量、数量并存，最大限度地形成杀伤力。在求稳定的同时，追求速度，实现技战术宽度与深度共强。

三、冲可控存在的理论依据

弧圈球的稳定性在于球的旋转，根据陀螺原理，高速旋转的物体具有极强的稳定性，另外，依据流体力学原理，流速大的地方压强小，流速小的地方压强大，比如航海中，两船是不能在高速前进中近距离接触的，一旦接近，便会造成两船相撞的事故。同样的道理，在乒乓球高速前进的过程中，如果球本身具备了高速的旋转，在向前行的过程中，由于球体上部气流在球体的自转形成的阻力情况下，顶部空气的流动速度要比低总空气流动速度慢许多，这样一来，顶部压强大，底部压强小，从而使球体在高速前进的情况下，弧线会突然下扎，这就是弧圈球所以形成的物理原因。

四、如何做到冲可控

1、加强旋转

懂得了弧圈球形成的物理原因，当我们在拉弧圈球的时候，不管它的位置有多低，只要我们能够把力量转化为旋转，那么，即使是我们的拉球弧线比较高（此高指过网偏高，如果没转一定会出台的高度）时，也会因为球的高速旋转运动而形成迅速下扎的形象，不必担心球会出台。

如果球出台，说明你拉球时候，球不转，或是不太转，只要足够转，球是不会出台的。但凡高速旋转的球上了台，一般二速极快，下扎明显，回球困难。

这就不难理解，想做到冲可控，你就玩儿命地搞转吧。

2、合理发力

    发力，只有合理才是符合乒乓球科学的，一昧胡乱发力，不但球不听你指挥，还会伤害自己的身体。所谓合理发力，我理解的是：把力量调动充分；把撞摩的比例划分清楚；把身体的协调力运用完整；把前臂与手腕的力量运用恰当；按照球的特性合理地分配体力和身体各参与运动的部位的运用比例。

3、积极寻找最佳的击球点

    最佳的击球点，是保证球上台的最好因素，从理论上讲，最佳的击球点在最高点，但是，由于运动员自身打球的习惯不同，最佳点却因人而异，从实践上看，优秀的运动员在大部分时候，拉的点都是在下降初期。原因如下，一是运动员拉这个点有充分的判断时间和移动身体的时间；二是拉此点，引拍充分，有足够的击拉空间；三是运动员的体力消耗相对较少，过早地追求上升期拉球，可能会导致运动员体力消耗太大，动作连接失误，从而丢掉比赛；四是下降初期拉球，容易制造旋转，也就做到了冲可控，保障了上台率。

4、连续拉球时如何在可控下更加主动

    一旦上手后，运动员通常情况下都想在主动的情况下尽快结束此球，获得胜分。因此，容易杀红了眼而失去理智，反而失分。此时，应该先观察对手的意图，注意落点变化的同时，再注意下节奏的变化和旋转的变化，球球回台都做到出乎对手的意料之外。不让对手在防守中转入相持后再伺机转入反攻。力争在主动的情况下，不让对手有任何改变窘况的机会就获得胜利。

5、主动拉球造成被动后如何重新取得主动

    经常会看到在比赛中，明明已经获得了主动，由于 种种原因，竟然让对手从防守转入了进攻，这时候，首先心理不能自乱阵脚，后悔前一板处理不当的，导致对手进入主动，而是寻机找到对手的破绽，重夺主动权，对手因为刚刚从被动中逃脱出来，立足未稳，急于寻求发力时机，求一板解决问题，此时，回球有二种情况是对手没有准备的，一是强硬回球，在其主动的情况下，你的回球更加凶狠（当然这也得付出可能失误的代价，但是，这样做一定值得冒险，否则，磨球就可能是失分）；二是回球的节奏、落点、方式大大出乎对手的预料，主动权就有可能重新夺回。

 五、掌握各种冲拉球的技巧是冲可控的最好保障

 要想真正做到冲可控，掌握各种球的拉球要领是十分必要的。无论对手把球处理成啥样，你都能从容淡定地轻松拉起来，即有稳定，又有凶猛，对手自然就会束手束脚，不知道如何处理下一个来球才是安全的。

 目前世界上优秀运动员中，做得最好的王皓和张继科，会全台上旋进攻且失误极少，无论对手将球回到台上的任何地方，他们俩都可以做到用进攻的手法和板型展开凌厉的进攻。

作为业余选手，我们不可能追求到专业运动员的质量水准，但是，在全台以进攻手法攻还是可以做到的，只是质量和优秀运动员是不可比拟的。尽管不可比，但是，只要能够完成进攻动作且保证能够上台，就足以让对手不寒而栗。

六、做到冲可控的有关辅助练习

    1、力量控制练习 

   乒乓球的发力，有大有小，有急有缓，有高有低，有前有后，有左有右，有上有下，应该学会在不同的情况下，对力量都能够做到收发自如、运用自如、得心应手。平时不打球的情况下，应该做一些辅助性的练习，对自己的力量进行控制性的训练。比如大力量的负重训练，小力量的空手练习及小载荷的挥动练习等。下肢力量，是乒乓球运动的基础，可经常做些跳绳、蛙跳、单腿蹦等方面的训练。

   2、身体协调练习

   乒乓球的拉攻，因为位置的不同，对身体的协调性提出了很高的要求，因此，能够在不同的位置和站姿下，都能够把身体力量充分地发挥出来，拉出较高质量的球，不是一件容易的事情，平时的训练就不可缺少，应当经常进行身体的柔韧性训练，部分骨肉群单独发力训练，小臂和手腕的单独发力拉球训练等等，以备不时之需。

   3、不同拉球时机拉攻的训练必不可少

   对于乒乓球的不同拉球时机，通常情况下，有时会被有的球友忽略，笔者以为，应当在平时加强各个时机的拉球训练，强化进行此方面的训练，对于提升比赛水平，帮助极大，许多时候，在比赛中，我们是没有更多的好机会可利用的，多数情况下，都是被对方搞的手脚都不在最舒服的位置，但是，比赛要求我们还得进行进攻，怎么办，强攻？只有强攻，但是平时没练到，赛时强攻也只是一句空话，为了提升比赛水平，平时就得进行认真的备战才行。这如同战士们经常说的，平时多流汗，战时才能少流血。

   4、来球性质判断的经验积累

   来球旋转情况的判断，是一切技术手段运用的前提，必须精准才行，但对于来球性质及旋转质量的判断不是说会就会的，完全靠经验的积累和头脑的反应，应该在平时的训练中，对每一个球都得进行认真的判断，并回以最科学最合理最严厉的打击手段。没有平时的积累，仅靠比赛中去现摸索，那是万万不能的，也是绝对行不通的。