一.从乒乓球的四个环节:判断、引拍、击球、还原说起，比较好

  首先你得知道来球是什么旋转,旋转多强,你还得知道球的长度.速度.高低和落点,然后在一瞬间移动好自己的步伐,调整好身体重心,并在移动步伐的同时,顺势做好引拍准备; 接下来就是迎击球,并且用最快的时间完成还原,完成一次击球动作.

  二.上面这样的说法,并不能学会暴冲,只是从理论上讲清了完成了一次击打球的全部动作.那只是框架,是空架子,对暴拉来讲是没有多少实际意义的东西!但是,这些东西,你又不能不懂,因为,你正是按照这样的要求去击打球的,所以,我们不能不研究清楚它.

  三.我们就来研究下如何让理论成为事实!今天本文只谈一种球---强下旋半出台球的暴冲方法,谈太多了,我就睡不了觉了,呵呵...

  所谓强下旋半出台球---指的是，最强势的下旋球，并且刚刚出点台的那种（不能抬杠啊，离台边只有一毫米到四十五毫米的球，我是拉不了的，怎么也得有五公分左右吧~~~）

  动作要领：

　1、心态。要从内心中深信，这种球，我能轻松拉上台。大家想想啊！球的重量有多重？！才２.７克，我们的力量多大，就是没有力量的人，怎么不得有百把十斤的力量啊？！百把十斤的力量，去弄一个２.７克的小球，不是玩儿呢嘛！所以，从绝对力量上来讲，我们是有绝对的优势的！怕它个球啊？！呵呵

  2、放松。身体要绝对的放松，甚至连拍子都是虚握着的，一点不要紧张！这时的放松要做到什么样儿呢？借用武术的术语就叫虚灵顶劲！虚灵就是身心空灵，没有半点杂念，顶劲指的是全身的关注点在一个点上（球的移动中），所有的力量全部调动，潜伏在那儿，稍有风吹草动（击球时机），便会万军齐发，势不可挡！要像老虎扑食一样，葡伏在地，全神贯注，蓄势待发，时机一到，似风如电，力发一瞬，一招致胜（暴冲上台了，哈哈）！

  3、站位。强调一点，越是下旋的球，越是要离台近，但不是离球近，要让击球点离开自己一臂的距离，准确的讲，是你握拍的胳膊加上拍子的长度！

  4、重心问题。在移动身体的同时，重心要顺势向右（全文在右手握拍为例，下同）脚倾斜，身体微下蹲，上身向右后方扭动，右腿微屈，右肩下沉，右手和拍子在右脚脚面正上方或是略向外一点点，切不可为了更方便发力，就把拍子引到屁股后面去，这是不会拉强下旋球的人常用的动作！全身发力前有点像扔铅球，但更像拳击中的右下摆拳的准备姿势！

  5、胳膊问题。不要夹大臂，也不要抬肘关节，要自然下垂，基本上全部打开，不要用力打，自然打开啥样算啥样儿，手轻握球拍，手腕外展。

  6、迎球路线与发力时机。迎球路线是能否拉出暴冲弧圈的关键！我的体会是接近直线，此直线是一条略带上弧的直线，是为击球那一瞬间的线路改变而准备的，主要是防止和解决动作不连贯问题而产生的必然要求；发力时机，当然是触球的一瞬间！这儿要说说发力的阶段问题，第一阶段，迎球前，不可发全力，但是要发出相当的力，因为，没有引拍速度，那是无论谁也拉不出暴冲球来的。那么，这个速度大约是多快呢？应该是你击球时速度的四分之三左右！一定要留下25%的力量作为预备队，在最关键的时候用上去！

  7、击球时机。一般而言，越是下旋的并且越低的球，应该在下降前期和下降中期去拉为好。但要分球来看，一般而言，我的体会是在桌面高度附近，或比桌面高出一点点儿！

  8、击球位置。指球拍与球的接触点，球的正后方稍偏上，如果把球看成表盘，那就是在二点半到三点钟并接近三点钟的位置。

  9、板型。迎球前接近于垂直地面，稍向前倾，击球后，板型下压，与地面成45－３５度角左右。

10、小臂与手法。在击球的时候，手法是最关键的，但小臂是最重要的，首先小臂在大臂的带动下，急速发力，快速收缩，在撞上球时，手有一个由后向前的更急速甩动，这个甩动，正是业余选手与专业选手最大的区别，专业选手的甩，比业余要快出一倍左右，甚至还要多些！

 11、挥拍路线。为何再专门说下挥拍路线呢？！ 这与迎球路线是二回事儿，因为在击球的瞬间，球拍的方向发生了少许的变化，由原来直线向上，变为向上向前的稍微有些弧线的直线了！而方向开始转变的时机就是我要说的击球时机！

 12、重心移动问题！击球后，重心已经随之发生的移动，从右脚转向了左脚，并且向前---沿发力方向，送出了一段距离，这样做的原因是强化力量，并且让动作协调！

  13、发力总论。这是我认为的关键，全身要像一根橡皮筋一样，保持足够的弹性，一定要在击球的一瞬间同时发力，而不是像有人所说的逐次发力，那样会把力量分散！不可能完成暴拉弧圈。

  14、总结下我所说的暴冲因素，最关键的啊！其实，那一条都得完成，但这儿说的是我与别人不同的地儿：1、引拍位置，右脚正上方！2、击球时球拍是要改变方向的，而不像有的人讲的只是从下往上！3、全身同时发力，而不是逐次发力！4、板型是接近于垂直地面（其实是感觉垂直，怎么也得有70－－75度左右的夹角吧？！~~），在撞击球时再向前压到45－－３５度角左右！

　为了让大家好记，我用一句话来总结一下：用接近拉高吊的板型开始，用拉前冲的动作结束，用重扣的力量击球！用加转弧圈的手法磨擦，OK，就是暴冲弧圈了！（这儿只是为了便于记忆，总结了一下，并不是完全是这四者的简单相加，请不要误会，呵呵，详细还得看上面内容，只是为了记忆啊！~~~~）

  祝您成功，祝您成为专业级水平的业余暴冲选手，哈哈。。。。。。

  水平有限,认识不到之处在所难勉,请各位高手斧正!谢谢~~~~~

  再就是想说明一点，这种拉法，并非是最先进的拉法，真正先进的拉法，是在国家队里，是那种用接近拉不转球的方式再稍亮板型辅以更快速度的挥拍且在上升中后期击球的拉法，但是，那是专业拉法，业余选手，一般没有那样的挥拍速度与爆发力量，本文只是从业余学球的拉法上做了一些探讨，不必与专业进行比较，快乐乒乓嘛，是不是？！~~~其实，只要能拉上台，把强下旋大力拉上台，说明还是有正确的可取之处的，请高手避开，业余的进来，嘎~~~