开场木一拍，闲话说起来。在正式进入主题之前，讲一些题外话，作为此篇的“引子”。为了推销自己，做一个免费广告，本人自传性质的一个小帖子“写给反胶改生胶的朋友”http://www.bokett.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=120&ID=9161&page=2 请大家对我的经历、水平和想法有一个了解，拍砖时也能找到痛处。这篇带自嘲性质的小东西产生了一些附加效应：一是我被邀请当“生胶大本营”的版主，因为“生胶大侠”身体不适，需要一个帮手协调大家讨论，于是我“当官”了。二是被我的几个学生和师弟发现了，他们一开始见到我就笑，搞得我挺得意：步入中年黄金期的我肯定是越来越有型了!男人三十一朵花嘛，我这朵鲜花才开放两年，可谓正妖艳夺目之期也。几天以后才知道他们在讨论我的帖子，后来他们对我更亲密了：其实外表
上面一段拖沓文字的目的是希望大家共同繁荣我们这个版块，打生胶的本来就不多，我们自己都不出来讲话，等别人来帮我们说？象我这么浅薄的初学者都在大放厥词，你们有什么不能大鸣大放的？
下面是我的正题开始了，首先谈谈生胶最不擅长的
防守
由于胶皮的特性，生胶注定了要以进攻为主。我很赞同“唯快不破”、“进攻就是最好的防守”这些至理名言，但是实战中生胶球手也会遇到不得不防守的情况，此时“防得住，才能攻得出去”，就是最好的指导方针了。从把球回到对方球台的角度讲，防守其实也是一种进攻。我对防守的理解是我方没有主动发力，反之则是进攻。所以我认为削球其实也是一种典型的进攻，防守就只有不加力的挡和减力挡。
我去的球馆有发球机，于是我狂练进攻。与人对练时，为了掌握胶皮的性能和特点，也为了别人愿意和我练，我主要是防守。具体做法只有一个：“挡”。
这里需要大家注意我的配置，板子是偏软的弧圈板，控制好，要求球手自身发力，实际运用中我发现它的底劲很足，很好借力；海绵比较厚，这样对于控制有好处；799在生胶里控制性是比较好的，听说563这方面就差一些。所以我的配置是有利于控制的，也就是说有利于初学者，有利于防守。
(一)旋转球。生胶由于颗粒粗短，加上胶粒上有花纹，往往有止转的作用，也就是说，往往具有一定的防弧性。而且生胶回球多少有些下沉，一般不容易回高球，倒是容易下网。生胶球手应该具有过硬的信心：这球能挡回去!
(1)上旋球。拍形略前倾，但是不要超过10度，否则容易下网。撞击点在球的中部偏上，也就是说在3点与2点之间。如果对方的旋转不强，可以直接挡球的中部，即3点处。
(2)下旋球。拍形略后仰，也不要超过10度，否则会回高球，撞击点在球的中部偏下，也就是说在3点与4点之间。如果对方的旋转不强，可以直接挡球的中部，即3点处；如果对方的旋转很强，可以在挡的时候把球拍向上抬一下，防止下网。
(3)侧旋。纯粹的侧旋几乎没有，总是带上旋或下旋，首先要分清上、旋，调整好拍形，然后注意侧的方向，把球拍往球即将过去的方向提前侧向移动，等待来球的撞击。
(二)不转球。相对旋转球简单多了，撞击点在球的中部，即3点处。需要注意的是来球的弹跳高度，比如前冲弧圈，由于它与上、下旋不同，我把它放到这里讨论，它的弹跳高度不高，高质量的前冲甚至在我方球台的高度比球网低，这时候需要把球拍向上提一下，否则会下网。
挡得对不对，我是这样判断的：如果下网，肯定不对，纠正方法是把球拍向上提或抬；至于回高球，是控制的问题，随着手感、经验的增加，这个问题容易解决。有的球友还说，我回过去的球也有一些反旋转的味道，拉第二板的时候得加一些向上的力，否则下网。就我所知而言，563和563-1因为胶粒比799细长，有“小长胶”之称，确实具有反旋转；至于我的799是否有反旋转就不知道了，可能因为我挡的时候根本不加力，就把799击球下沉的特点表现出来了，给人以略微下旋的感觉。我用反胶按同样的方式挡了几板，799回球的高度比反胶低多了，而且球离台后不大往前走而是向下掉，有没有旋转我实在搞不清楚。请朋友们发表高见。
这种完全不加力的挡，让我对胶皮与海绵的特性有了一定的了解，挡得越多越有信心，虽然最后总是被人拉死，但是这是最不适合防守的胶皮啊，能挡住几板过渡一下就完成任务了。后来我发现加力挡(类似于直拍的加力推)不好控制，老是下网或出台，当然这与我技术粗糙有关；但是采用减力挡却意外的好，对手往往跑步前进才能够着球，回过来的球也很勉强。挡的时候要注意两件事，一是线路和落点尽可能刁，这样就把被动防守转化为进攻；二是注意体会球拍的撞击作用，这种作用在通过球的中心线时最有效，这种体会在进攻中“打”的方式里非常重要。
实战中我发现，生胶挡回去的球让对方很不好受，就算回过来了，质量往往不高；尤其是减力挡，对方很多时候以非常难看的动作把球弄过来。哈哈，我的机会不就来了!有几个球友甚至抱怨：跟你总是打不了几板，赢得不过隐，输得不服气。
当然，用生胶进行防守是在不得已的情况下进行过渡，有时还能为下一步创造机会和条件，这不，下面就转入进攻了。
进攻
进攻才是生胶的主题。我总结打生胶的三个原则：自信、果断、灵活。
不自信的人是无法做到“果断”的，生胶打法以快见长，不果断就丧失战机。没有步法、手法、线路、落点等的配合和变化，一味猛打只能称之为莽夫。既快又活，既快又狠，才是生胶的进攻。前如倚天长剑，犀利灵巧；后如屠龙宝刀，所向披靡。
(一)力量。
(1)本力。指生胶球手自身的力量。本人以古人的尺度倒是身长六尺有余(有一段时期一尺仅相当于现在
我曾有几天一味强调自身发力，加上动作协调性不好，先是耸肩，然后是抬肘。耸肩则使腰腹力的集中于肩部，不能传达到腕部；抬肘使肘部作为力量杠杆的作用减弱，当用力的支撑点发生晃动时，力量肯定用不好。正确的方式应该是小臂带动肘部，然后带动大臂。后来发现自己肘部附近的肌肉有些酸痛，原来在击打时这些部位因为发力不好而过度紧张，主要原因还是力量没传达到腕部。经过一段时间的自我反省和内部整改，“打”得顺畅了，感觉很舒服，击球的有效力量大为增大，却没什么地方疼痛了，真正体验到了“击打”的快乐。但耸肩和抬肘还不时再犯，可见，说比做容易多了。
(2)借力。生胶借力有多少之分，借得多就称全借力，少就称少借力。我目前以全借力为主，追求大力击打而产生的速度，这是生胶的特点之一，也是对手最害怕的一个方面。我的做法是“迎击”，往往打球的上升期或高点前期，因为这是来球力量最足的时候。迎着来球的方向，肘部相对固定，小臂带动球拍向前上方前进，在球撞击球拍的一刹那，将腰、腿力量集中于前臂，通过手腕在瞬间释放出去，只听得“啪”的一声，球成一条直线，以“掩耳不及迅雷之势”(央视足球名嘴黄健翔先生语录)杀将过去，乌云没有卷起，狂风未及大作，天空不及变色，鬼神不及哭号，甚至大地也来不及颤抖，一切很正常，只是--球，已经掉落到--地上!
对拉球和弧线已经极为厌烦的我，目睹对手纯洁的无辜，不由笑了。(本人有一习惯，打几个球就要笑一笑，自己或对方打得好的时候更要笑。人民群众反应无法从我的表情看出比赛的状况。)
以前我很难打透板，现在发现很容易啰。同时发现透板并不是考察进攻质量唯一或最重要的标准：如果我打的时候带一些摩擦，如果我这一打是以线路、落点控制为目的，则不容易听到“啪”的一声。但实战效果比强力进攻好多了，既达到打击敌人的目的，又节省了自己的体力。另外，挡对方“打”过来的球，只要不用减力挡，球拍与来球成90度左右，也容易听到“啪”的一声，但却不是我方主动发力，更不是我方有意进攻。现在很多打反胶的都热衷灌胶，他们哪怕轻挡一板也能听到“啪”，但球的力量并不大。可见，生胶虽以进攻为主，进攻的技术方法主要是“打”，但也不要迷信和过度追求“透板”。我在十多天前很难打透板，现在很容易就做到了，关键是借力。
本力加上借力形成的合力才是施加给球的力量，希望大家注意体会球与于拍成不同角度时撞击的感觉和力量。我觉得每天一个小时左右的“挡”使我体会和掌握了借力的方法和时间，建议不大会借力的朋友先多练挡，然后对直线来球进行纯粹的“打”而不要带摩擦，这样可能会很快培养出手感、掌握好借力。我对一个球友说：“其实生胶也需要借力打力。”
具体而言，击球时的合力有两部分：一是自身合力。也就是我们所说的“本力”，要求加强腿、髋、腹、腰、背、大臂、小臂、腕的协调性，能在击球的瞬间把这几个部位发出的力都用上，集中于手腕爆发出去。我把自己打反胶的感觉进行对比，发现生胶对协调性的要求远甚于反胶，对身体的锻炼也超过反胶。反胶可以靠手上力量回击出有威胁性的球，而生胶则必须全面协调。我现在不由自主地收腹、含胸，以前打反胶时很难有这个体会的，所以我建议减肥运动中增加用生胶打乒乓球这一项，效果肯定不会差。二是自身与来球的合力。这才是击球的力量，我觉得强调自身的协调、集中发力是一个方面，掌握好借力是另一个方面，甚至比前者还重要。比如我，豆芽型，本力肯定不行，却能把35~40度2.1的海绵打透，靠的主要是借力。
我对生胶的初浅体会(2)
(二)方法
(1)打。个人认为这是生胶的特色技术，也是最重要的进攻手段。反胶以“摩”为主，采用“拉”；长胶更多的是“弹”、“拨”，用“打”的效果不是很好；正胶可以“打”，也还可以“拉”。至于“弹”则是所有胶皮都可以运用且效果差不多，只是生胶的“弹”更快、更有力、更稳，但我个人认为还不是生胶最有特色的技术，可能与我“弹”掌握得不好，运用不多有关吧。
“打”的方法不用我多说了，这里啰嗦一下准备姿势。我为了避免反胶“拉”的动作，把球拍置于球台上，小臂与大臂的夹角在90度左右。刚开始的几天我觉得力量反而不如以前，认为这样缩短了发力的动程，只有
如果你用这种方法感觉力量不足或传递不好，那就是你的姿势出了问题，注意解决合力时自己身体部位的协调和与来球合力的时机、位置。以个人愚见，认为“打”的关键是使力的作用线透过球心，稍偏则合力不好，偏得严重则要么下网要么出台。来球下旋则击打中部偏下，上旋则中部偏上，要点是以我方力量克制对方旋转；前冲、不转球则击打中部。要打出自己的气势和信心，给对方以丧气和灰心。如果有几板甚至连续几板没打中，一方面要反省自己的动作和拍形，另一方面要提醒自己，党和人民考验的时刻到来了，一定要坚持!实际上，生胶除了“打”，其它选择是不多的；如果不用“打”，它还叫生胶么？
“打”最能体现生胶的果断与快速，不要被对手的气势汹汹吓倒，也不要因来球的极速旋转犹豫，认准球心部位，“啪”!我发现，即使打不中，对手也吓出一身汗。
因此生胶打法有利于培养和提高球手的果断性，在国家提倡素质教育的今天，特此建议各级学校进行生胶打法训练。
这是与反胶显著不同的。反胶容许用中庸动作进攻，既没有一击致命的杀伤力，也没有自取灭亡的危险性，培养人的优柔寡断和不温不火。建议想当官的学习此类打法。哈哈，开个玩笑，其实我是想说，反胶攻防兼备，综合性突出而特点不够鲜明。
(2)弹。可以说是微型化的“打”，与“打”的区别在于动作的行程更小，以短瞬发力为主，发力之后有一个止动的动作。用于处理台内高于球网的短球，在接发球、相持时都可以采用，由于动作突然而有力，往往使对方不及招架。击球部位与“打”相同。这个方法我用得不多，不熟练，没什么说的。对于台内球，我的处理是看它的高度，如果比球网高一个拍位，我就打；否则就采用拉。感觉“打”太费力，“拉”偏于柔软，以后将加强这项技术的训练和实用。
(3)拉。生胶拉弧圈大概取决于以下三方面：一是胶皮，球友们反应799一类的要好拉些，563则不容易。我用的正是799，确实可以拉。二是海绵，我用
让我欣喜的是我的配置还可以拉球，总算把我反胶的技术用上一点了。这种小上旋令球友们很不适应，因为他们从来没有遇到过这样的球，弧线比反胶的怪，大多挡不上球，挡上了也是下网的多，就算过来了也质量低下。我认为他们遇到的几乎是清一色的反胶，反胶拉的球，多少带上旋，所以他们的拍形比较前倾，我拉过去的球则是轻微上旋，比反胶拉的弱多了，而且力轻(我怕力量大了要出台，而且弧度不好控制)，球的弧度低，他们以前倾拍形迎球，当然要下网了。这是因为他们不适应，以“怪”取胜，以后要多种手法配合，让他们无所适从。
乒乓球除了进攻和防守，接发球与发球也很重要，由于我用反手长胶接发球，这里就不多说了。对方发我正手位，我不是“打”、“弹”这类强力回击，就是“轻拉”。下面说说生胶的发球。
发球与接发球
制造旋转能力最强的当然是反胶了，我曾经正手反胶，反手长胶。在体验到反手长胶在控制和反旋转上的优势以后，决定把长胶进行到底。长胶站位要求是近台，反胶的拉球最好是在中台等下降期，来球势力减弱，我方可以在完全判断来球情况之后舒展地拉一板。但是这两种胶皮的站位却是矛盾的，象我这样的业余爱好者，要不断地中近台换位确实很困难，于是我一咬牙，把正手的反胶改为生胶了。
刚打的几天，费了九牛二虎之力也发不出什么效果。让我大为失望，用反胶时，发球是我的强项，换生胶以后，我一发球别人要么就直接攻，要么让我很难组织进攻。郁闷的我没有灰心，后来看到一个高手的帖子，说生胶与球摩擦越轻球反而越转。我马上在宿舍进行实验，果然如彼!
然后我每天只练一项发球，现在已经可以轻松自如地发转与不转，各种侧、上、下旋及奔球，在和高手们对阵时，他们往往一局至少要吃我两个发球，而且我得以组织进攻。最好的证据就是刚换生胶时，比我水平低的可以轻松地打我几个11：2，我的发球成了他们攻击的最佳时机，现在他们被我打几个11：2；与我水平相当的则往往因为不适应我长胶的“怪”和生胶的“快”，一般能打到11：5，好一点的也才11：8。为什么会有这么大的转变？我认为，一是我力争在接发球时就进攻。反手位利用长胶进行“拨”或“轻拉”，正手位则用“打”、“弹”或“轻拉”，或重力度，或重落点，使对方组织不了高质量的进攻。他第一板不能攻，轮到我就不客气了，往往一下子就解决战斗，目前除了专业球手，还没有人需要我攻第四板。他们对我的打法和速度还不适应，加上反手长胶的“怪”，用他们的话说，不知道怎么跟我打，一面胶怪而慢，一面胶狠而怪，性能差异太大了。
当然，成绩也不是大面积提高，有几位水平比我高的业余球手，我用反胶也没赢过，现在也没赢过，与专业球手还是输的同以前一样惨。我认为胶皮与器材是外因，本身的技术是内因。虽然我的配置一个“快”，一个“怪”，但是我的水平并没有提高，只是与同水平的占些便宜，高水平的还是讨不了好的。希望球友们不要过于热衷于器材，好的配置固然重要，但是技术得靠自身努力。
我看了一些资料，觉得高人们说的有道理：海绵厚的利于制造旋转。我之所以能发出比较转的球，是因为我的海绵厚；我从来不发与上一个一样的球，以使对手不好适应；另外我发现球友们说的很对：生胶发球转与不转的动作差别极小；我还发现，生胶高抛球时，发上旋与下旋几乎没有区别，只是触拍点的不同(我是右手横板)：下旋在球拍的前部右上部位，上旋在球的前部左上部位。这种差异，对方根本无法看出来。至于侧旋，目前还没完全搞清楚，往往我以为没加侧旋的，结果有；以为加了的，反而没有。现在对自己发的有些球还拿不准它到底是何性质，反正听得对方“哎呀”之后很得意。
我觉得生胶发球应该与反胶有差异，但是水平有限，总结不出来。请高手们指点一下这个问题。
技术结合
由于“生胶大侠”前段时间身体不适，我到“生胶大本营”时比较冷清，就往“正胶大本营”里偷师学艺，效果很不错。颗粒胶的互通性还是比较大的，请大家注意这一点，多学习、借鉴其它颗粒的打法。
在下多次观看刘国梁的录像，他的正胶打法确实不俗，最常用的方法是利用“吸短”把对手从中远台调到近台，然后施以重击。这给了我很大的启发：颗粒胶也不是一味发力，应该控制为上，击打为下。控制得好，容易为击打创造机会和条件，使击打的风险降低从而提高准确率和杀伤力。我现在的打法就是向他学习，当对方进攻时，采用有效的方式进行主动防守，而不是被动防守，注意回球的落点和力量控制；一旦对方来球的质量不高，就一击而毙其命；进攻时，如果对方防守力强，我就轻重参杂，对方往往来不及反应，以为与前一球一样，结果就可想而知了。
有些球友在练球时很不错，一进入实战就不行了。这是因为结合性不好，心理上对自己的技术可能还缺乏信心，不敢大胆投入。
乒乓球是综合运动，不能靠某一项技术突出就出人头地。需要掌握多种手法和技术，这样，在面对同一种球时，就可以根据具体情况采用最合理的方式回击；面对不同的对手时，才能运用不同的打法将他们一一击退。
上一段所说当然是至理，做起来实在很难。我现在只会“挡”和“打”，一遇上善于打控制球的高手，根本不会给我“打”的机会，我就空有屠龙之术，而被他宰割了。
刚换胶以后，掌握不好发球和接发球，被对方攻或挑。毅然把自己的站位由左侧改为正中，不论发球还是接发球都这样，当天就有效果。后来发现，这样的站位其实很有好处，他们打球都是走边，几乎不回中线，横板最怕的不就是自己身体正中位置的球么？这就让我避免了最不舒服的来球。我正反手的攻、防能力比较均衡，现在的配置是一快一怪，无论哪一边都让对方头痛，如果有中线来球，则用反手长胶挡、切、磕，把难受加倍地还给对方；如果来球不快则侧身用正手或反手进攻。我现在不象以前那样前后左右到处移动了，99%都是左右移动，步幅比以前小，但照顾的范围更大，节约体力、缩短击球时间。步法以平行移动为主，主要是并步和碎步，在强力攻杀时采用交叉步成搏杀式。由于移动范围小，步法简单实用，效率比以前高多了。
技术训练要有实战针对性，有些球友每天都花大量时间练习攻和拉，但这两方面却没有什么提高，不如练习其它技术。我每天最多练两种技术，不贪多，坚持把它练好，感觉比较稳定了，就马上换其它项目。到现在为止还没练习反手发球，我的计划是下个月再说。有些球友怕输球，我则认为输球才能发现自己的不足，不要把胜负看得太重。我每天都在练习之后和人开局，不以赢球为目的，只为检验新技术的掌握、运用情况。我最喜欢和胜过我的人打，这才能发现问题。败了很正常，胜了则说明自己进步了。
我现在就读的学校和工作的学校都有运动系，学生里面总有几个省、市队专业球手。我经常厚着脸皮找他们打，每周至少要缠他们跟我打一次，虽然总是大败而归，收获却很多。
乒乓是两个人之间的较量，不仅是纯粹的乒乓技术，还包括头脑。瓦尔德内尔已经40多了，凭什么还能屹立在世界乒坛？他自己说过：“打乒乓球最重要是的要会用脑。”刘国梁的长短结合、轻重参杂不正是用脑打球的体现？我们应该提高自己各项技术的结合能力，更应该注意用脑。
用脑的体现就是赢也明白，输也明白。如果能做到这两点，技术层次必然提高。
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