乒乓球技术：迎前——打好乒乓球的关键 常见问题之一——发力球不快

我们业余球友在打球过程中，经常会出现自己发了很大的力量，球的速度却不
快，与力量的付出不成正比。这种情况一般来说是没有充分发挥整个身体的力量
，而是单纯地靠胳膊或手臂发力，感觉力量很大，但是由于整个身体发力结构脱
节，没有形成整个身体的合力。也就是我们常说的没有转腰，腰力没有很好地结
合到击球动作中。再者就是关键之中的关键，没有引拍迎前去击球，缺少主动意
识，从而降低了击球的威胁。
如果主动迎前击球，就提高了进攻的主动意识，而且还会将来球的力量进行转
化，形成合力。道理就如同，我们双手相击，如果一只手不动，用另一只手去撞
击，我们会觉得疼痛感和力量感稍弱。如果两只手都主动相向发力撞击，形成的
合力的力量是巨大的，我们可以真切地体会得到。两辆迎面飞驰的汽车相撞带来
的后果要比一辆撞击静止物的后果要严重得多。因此，主动迎前发力，从而与来
球的力量形成合力，就会大大提高球的速度，增强杀伤力。由此可见，迎前是提
高球速和杀伤力的重要环节。

乒乓球技术：迎前——打好乒乓球的关键 常见问题之二——漏球失误

业余球友经常会有漏球的现象，本来一个来球已经做好了判断，机会绝佳，动
作准备也很充分，但是结果却漏掉了，很可惜，而且也很打击士气。漏球的主要
原因是主动迎前不够，站在原地挥臂抡拍，这样经常会造成漏球现象。因此主动
迎前，用球拍迎击，就会对来球的长短产生最大的容错，就不会产生对来球线路
的长短判断失误产生的漏球现象。迎前是减少漏球的基本要素，学会迎前，主动
迎接来球，是打好乒乓的基本技术。

乒乓球技术：迎前——打好乒乓球的关键 常见问题之三——总感觉来不及

我们在打球时总会感到对方的来球速度快，自己来不及做充分的动作，或者
失误，或者即使勉强回球也会造成质量不高。这个原因也是迎前不够。有的球友
会说，连击球的空间都没有，怎么能迎前呢？在一些反应时间很短的情况下，被
动地不引拍直接靠腰腿转动而获得动力，迎前击球，就会将这种情况降到最低。
因此说，迎前是改变击球准备不足，改变击球质量的有效手段。

乒乓球技术：迎前——打好乒乓球的关键 常见问题之四——小球处理不到位

这个原因也是和迎前有直接关系，摆短、劈长、挑打、台内拉、抹、带等等
一系列小球技术都离不开迎前。因此迎前是乒乓球技术中最为关键的一环。解决
好了迎前问题，很多问题就迎刃而解。