随着乒乓球技术的发展，规则的改变。特别是无遮挡发球、40MM大 球的使用，对乒乓球台内进攻技术提出了更高的要求，台内进攻的技术的产生和运用并不是最近发明、发现的技术。而是早就有之，随着规则的改变任何时期对乒乓 球台内技术的运用都没有现在这么频繁。甚至是兵家必争之地，在高水平的比赛中，鲜有发球出台的。在接发球当中鲜有搓出台的。因为乒乓球经过这些年的发展， 无论你的球多转、无论你的球角度多叼，只要出台，都会留给对方进攻的机会。这几年中国的乒乓球提出了“进攻无死角”的战略，使得乒乓球的进攻技术不但从出 台、半出台到台内进攻的全方位发展。台内进攻的技术有：挑、晃、撇、推挑。在本文中，我们着重的去讲解台内中的“挑打”技术。在平常处理台内来球进攻中最 常用的就是挑打。而台内的挑打可以分为：正手台内挑打、反手台内挑打，握拍方式分为：直拍和横拍，在下面的介绍和图示中，我们将着重说明正手挑打技术。
《一》挑打技术的特点：为了尽量减少对方上手的机会，通常对手都会尽量控制球不出台，为了在比赛中得到更多的主动权。我们通常使用挑打为自己争取主动，挑打技术具有：动作小、速度快、线路灵活的特点。是我们达到一定水平以后必须掌握的一项技术。
《二》挑打运用的时机：挑打技术只适用于台内的上旋、下旋、侧上、侧下、不转球。对于出台或者半出台的球，我们直接拉就可以。
横拍直拍的正手位挑打技术
《三》挑打的技术动作：1，准备阶段（看图1-2）注意力高度集中，身体重心不宜过高，判断好落点、旋转变化。
2，移动找球阶段（图3-4）右脚和身体的上身同时到达球台正手位，（右前方）整个身体切入台内，右脚深入台底。3，击球阶段，看图（4-5-6-7-8-9）直拍（10-11-12-13-14-15）。引拍稍高，将要击球时肘关节带动前臂做一个小的引拍动作，向前（上）方略带摩擦击球。击球时间在球的上升期和最高点为宜，当处理球的下降期就很容易失误了。4，还原阶段（看图16-17）：当球出手以后身体重心迅速还原，右脚回撤回近台，等待下一步击球
《四》直拍横拍挑打注意事项：
1， 手腕不宜过于僵硬，过于僵硬会影响自己的发力，还关系到出球的弧线。手腕过于上翘和吊腕都会影响你出球的命中率和威胁。
2， 步法的灵活性，首要判断好球的落点，步法不能太过去，或者不到位，走的过多动作不能充分的做出来，不到位控制不到球，要恰到好处。
3， 前臂和腰部的带动，没有腰部和前臂的带动很难迅速的做出协调的动作。而腰部动作过于大，会影响你的击球时间。
4， 来球旋转、弧线的判断，切忌用一种引拍方式拍形去打不同旋转、弧线的来球，造成失误频频。例如：不转的球我们直接压住拍形击打球的中上部高引拍向前发力即可。看图（18-19-20-21）带有下旋的球，我们银牌稍低，拍形稍微后仰击打球的中部甚至下部，向前上方略带摩擦击打。看图（22-23-23-24）
五：横拍直拍挑打的错误动作：25-26 27-28 29-30 30-31 31-32
图(25-26)的错误:
图(27-28)的错误:
图(29-30)的错误:
图(30-31)的错误:
图(31-32)的错误:
六，挑打技术的训练方法：
1， 首先熟悉右脚单步的运用，在没有上台之前多做一些徒手的右脚单步训练。
2， 用腕力器做辅助的手腕力量训练和训练手腕的灵活性。
3， 多球训练方式：供球者给正手位的近网短球，训练这站在左大角处，用单步上前去挑打，没做完一组必须等到训练者能够充分还原再进行第二次供球，如此循环。刚开始不宜过快，当训练者达到一定的水平就要求供球者在近网球有转不转和弧线高低的变化。循序渐进的进行
4， 多 球单练的训练方式：第一，可以直接发球至练习者的正手位短球，让训练者进行挑打训练，一组一组的进行，熟练以后可以在旋转和落点有所变化，加大训练的难 度。第二，可以短球至练习者的反手位，练习者摆短，陪练者再摆短到练习者的正手位，练习者调整好迅速进行挑打的训练。不管何种方式的训练，我们都应该从分 解到连贯，从简单到复杂。不断的提高难度。那么相信你的挑球技术就会随着难度的加大，而得到技术上的提高了。
此主题相关图片如下：台内一.jpg
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