学球多年，别人送的，自己买的乒乓球书籍也有好多本了，但涨球最快的还是在看了《乒乓球教学、训练、竞赛与科研》中的这部分内容后。独乐乐不如众乐乐，刚好是周末，现把它拿来大家一起学习。

正确掌握击球时间的练习方法

在乒乓球比赛中常可以看到，有的运动员在对方刚刚做完击球前的准备姿势时，就开始移动脚步，结果对方把球打到同自己移动相反的方向，使自己扑空，这是由于击球时间过早造成的；有时运动员还来不及移动就出手击球，击球后，脚步才慌乱地跟上，这是由于击球时间过晚造成的。上述两种情况，都只能使运动员陷于被动而不能准确有力地还击。造成击球时间过早或过晚的原因，往往是由于不能准确地判断对方来球。而击球时间过早或过晚，又互相影响，形成连锁反应。比如，向反手位侧身过早后，对方推了自己正手空当，自己为了救球，就不顾脚步移动，先出手伸拍击球，这样，整个侧身攻和正手攻的基本动作就被破坏了。

为了掌握正确的击球时间，就要在训练少年运动员的基本技术时，特别注意对他们在一开始练习时就采用正确的教学方法。只有这样，才会少走弯路，节省时间，而且对于他们形成正确的基本动作具有事半功倍的效果。

要想正确掌握击球时间，首先要明确击球点的位置问题。所谓击球点，是指击球时球拍与球接触的那一点所处的空间位置。合理的击球点是提高击球命中率和回球质量的保证。击球点与身体的前后位置、距身体的远近和离地面的高低位置构成击球点的三要素。对打攻球的运动员来说，由于站位较近，且两膝关节屈度较浅，因此击球点较高些。正手攻球时，一般在胸部略下、腰部略上的位置。这个击球点离身体的远近是这样：上臂与身体成45^。角时，前臂屈成与地面平行后，从身体到球拍的距离，在完成向右后方转腰后它恰好在身体前(图D一2—3)。

同位置的反手攻球，击球点则比正手攻球略低，离身体的远近是前臂屈成与地面平行后，一个前臂的距离。中远台攻球时，球弹起较高，击球点就较高。扣杀时，由于上臂与身体右侧的夹角增大，击球点离身体更远一些。对削球运动员来说，由于站位较远，两膝关节屈度较深，击球点的位置也就较攻球者低，而且为了更有利于缓和对方来球的冲力，击球点在身前比攻球者略靠后一点。

明确了击球时拍与球的接触点以后，就要想办法使击球时正确地运用这个击球点。只有这样，才能正确完成动作，保证击球的速度和力量，以及使旋转等的变化自如。通过对初学的少年运动员的训练证明，按以下几个步骤去完成击球动作，可以正确掌握击球时间。现举例如表D一2—4、5和图D一2—4、5：

表D一2—4练正手攻球动作