题外话：高低是相对自己的概念。很多低手眼里的高手自己不会把自己当成高手，很多高手眼里的低手却把自己当成高手。

练球：跟高手多练防守，因为你的进攻的连续性和质量不高，高手如果陪你练进攻基本是浪费时间或者说给你面子。跟低手多练进攻（假如他能在近台稳健的防住不掉球的话），如果低手经常掉球，那就只能和他比赛了。

比赛：跟高手打比赛一定要尽力争取自己主动进攻得分，不能靠人家不重视捡失误赢球（正规比赛除外）；跟低手比赛要尽量练习自己的薄弱环节，最好不用自己的特长攻击对手的特短，应该反其道而行之。

个人感受：

      很多低手之所以高手不愿意跟他们练球，是因为他们的防守基本功太差，只会进攻，也就是说只会发力。当你练进攻的时候，你发力他就失误，你轻点他就打回头、快带。弄得练球跟比赛一样，既然是比赛，高手当然愿意跟高水平的比赛了，然后就会被低手说成不愿意陪低手玩。其实很多高手特别喜欢那些基本功扎实的低手，当然是防守基本功，如果进攻的基本功也扎实就不是低手了。

      如果可能多和高水平对手比赛，检验自己的不足，在自己的训练中弥补它，才能提高自己的技战术水平。如果高手高过自己太多，你会发现那个技术都不足，反倒无可是从，所以最好找那些高于自己4分球以内的选手多打，跟他们打你会找到自己所有技术中相对而言最弱的项目。

加点题外话：低手之所以常年打还是低手基本都是自己身上有严重缺陷，靠抱怨是成不了高手的，这样的人基本上其他方面也不会有什么成就。从低手成长为高手的人多半有其过人之处，基本上除了打球他可能还会擅长其他领域的东西，从小专业培养的例外，因为他们以前是高手，扔了很多年后捡起来就又是高手了；不过能成为真正专业选手的人都有可以学习的地方，最起码毅力绝对强于普通人，否则也不会能忍受长时间枯燥的训练了。

一家之言，非喜勿喷！谢谢！