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让你的基本功飞起来 浅谈预判、盯球与步伐

已有 10906 次阅读  已被 3 位用户收藏  2014-07-19 11:47   标签border  normal  基本功  color  style 

你是否有苦练了1-2年基本功,但一上场就根本无法发挥的感觉?

   你是否会常常愤慨,练了2-3年基本功,却为啥还被老球油溜的团团转?

   你是否会球一来,往往就习惯性地手腕翻来翻去,对板型犹豫不决?

   你是否会球一来,往往就感觉被顶住了,习惯性的重心后坐去击球?

   我敢断定,这是一个系统性问题:是预判和盯球没有做好,导致步伐跟不上,因为技术无法正常发挥。

   简单的说,预判、盯球与步伐是相辅相成的东西。单纯练习步伐和转换,而本质上意识和观察力跟不上,也是白搭;预判、盯球到位后,还要依靠步伐来体现,最终顺利地把球击出。

   因此,在基本功基本掌握的情况下,应适当的融入预判、盯球与步伐练习,可以让你在和别人切磋较量的时候,有的放矢。关于步伐,对于业余球友来说,基本就是垫步、碎步、跨步、并步,都不太难;交叉步很少涉及但有时候自然而然的就运用了,因此不在过多赘述步伐环节。

   下面就预判和盯球的重要性,预判和盯球的方法,预判和盯球的结合说明,以及练习建议,4方面进行阐述。

让你的基本功飞起来 浅谈预判、盯球与步伐

一、预判和盯球的重要性

   实战中,乒乓球的变化是错综复杂千变万化的,而且不同胶皮不同打法的击球也有很大的区别。因此,如果可以根据经验初步判断来球性质,并用盯球得手段来进行验证,那么,就可以更多的给自己留出回球反应时间,来进行步伐调整与技术转化,提高回球质量与稳定性。

二、预判和盯球的方法

   这里仅给大家提供思路,还需要大家平时多观察、多练习。发现规律后,会觉得并不太难。

(一)预判

1、对回球线路的预判

(1)根据自己击球路线判断对方会球范围:可抹去最少1/2台无需顾及。

例如自己反手位打斜线,对方也就是打斜线或直线,回击范围角度圈定死了,来球顶多覆盖1/2台。

(2)根据对方击球前身体站位以及手臂姿势判断对方回球范围:可再抹去1/4台无需顾及。

接着上面的例子,对方反手位推挡斜线回来,通常大臂夹着身子,因此回球角度与落点基本断定为左半台30度夹角范围内;如果对方变线,需要依靠大臂打开来配合调整板型,因此回球角度与落点基本断定为右半台30度夹角范围内。

2、对回球长短的预判

   根据自己的击球长短、力量、旋转强弱,预判对方的回球长短,并结合回球路线,预判具体落点范围。

   注意事项:谨防对方击球时,手腕和拍型的突然变化,也正是因此,才有了盯球的重要性。

(二)盯球(转载+补充解析)

   盯球不可能全程盯,盯一个球一般是“一眼看个两眼半”。

   一眼就是必须要树立一对眼睛盯球的意识,这是总论。

   何谓看个两眼半,一眼:看对方击球瞬间的拍形和来球方向,这个只须看一眼,聚精会神的看一眼,提供步伐启动方向与技术转化准备;另一眼要注意盯对方来球到己方球台上弹起后的弧线,这个也要全神贯注去盯一眼,判断球的力量、旋转强弱,防治漏球与失误。这两眼之间不是连续的,不需要一直盯,也就是盯好这两眼。所谓的半眼,即用眼睛余光盯人,这个只看半眼就够了,为自己回球位置等因素做准备。



三、预判和盯球的结合说明

1、击球后还原,为步伐和技术的转化做预备。

2、根据自己击球,初步判断对手回球的可能范围。

3、根据对手站位与引拍/挥拍轨迹,而此判断对手回球的可能范围,为步伐的启动提供心理准备。

4、对手球拍触球到,球弹离拍子飞行过网之前,确认方向、力度、长短、旋转、大致落点。

5、确认后移动: 切忌乱猜或者凭借主观意识提前启动,上一阶段的盯球要先有个确认, 先确认方向与大致落点才能开始移动。

6.、球过网到球落下这阶段不能全程盯,全程盯会感觉移动反应反而变慢,而且容易累,眼睛没有休息机会。

7、先启动步伐移动,移动中引拍,落脚站实后,已完成引拍击球准备。

8、球弹起前就要做好迎前挥拍的准备。

9、球落台弹起之后,再看一眼,最终确认旋转力度、确定击球手法。

10、击球后还原,为步伐和技术的转化做预备。

四、练习建议


循序渐进的养成预判、盯球与步伐结合的习惯,还需要循序渐进进行。

对练要求:

对方基本功扎实,落点掌控能力过关;练习一方尽量打一个落点,攻斜线与攻直线能力过关。

第一阶段:定点攻球练习。

目的:巩固基本功,培养盯球意识,并加强碎步调整能力,提高还原意识。

注意事项:对方落点不要太固定,重点在盯对方板型的微调。

第二阶段:固定两点(多点)单面(两面)攻球步伐练习。

目的:掌握步伐要领

注意事项:着重强化基础步伐,并注意对方站位身形、挥拍动作对回球角度的影响。切忌不过眼脑的机械化移动。

第三阶段:正反手不定点转换练习。(例如反正反正、反反正反反正、正正反正正反,以及无序)

注意事项:结合预判、盯球、步伐三要素进行回球处理。
从有规律变化到无规律变化进行,从缓到急。

 预判、盯球与步伐 
http://www.happypingpang.com/news/view/5481/a3b0c5a9189cf8cf0772d38c042ac2612bc736fd?_pn=qqgx


如何赢球——寻找对手弱点



1---对付步法差劲的对手,此类人往往爆发力强悍,站位就杵在球台中间,遇到机会以力制胜,发球多发中长球,你一高就拍死你。对付方法重要的不是力量和旋转,而是靠落点和速度制胜,步伐差说明其协调性不好,那么就想尽办法把他调动起来吧,台内过渡球多用点、蹭的手法打上升期加快速度加大角度。越是让他运动中击球他失误越多!如果你防守和反攻都不错的话就干脆稍微后退一点蹂躏他也行哈。

如何赢球——寻找对手弱点

2---对付一面倒的对手,有些人正手好反手差,有的反手好正手差,想赢也不难,采用压正手调反手、压反手调正手的战术就可以,不要一味死压他一面,那样人家可是会侧身的哦,适当的压一压,没事儿就调一调,打一打攻球,搓一搓小球,适当拉一拉高调弧圈,暴一暴前冲、、、呵呵,对手会有一身的力气没处使的感觉!


3---对付“高调弧圈王”,某些同志十分热衷于加转弧圈,接发球也拉,相持也拉,前台也拉,退台也拉,如果你不会接加转弧圈的话就好好练练吧,不然没有赢的希望,会接的话就太简单了,记住,无论是封挡还是反攻加转弧圈,一定要在球刚弹起来的上升前期打(由于来球是上旋、侧上旋,所以要合理压拍哦),侧拐厉害的加转弧圈要提前调整好身体和手的位置,等球跳起来了再回球就very麻烦了,除非你也退台等球掉到下降期去和他对拉,或者干脆去削球!懂得怎么接加转弧圈球了以后赢只会拉的人是很不难的!


4---对付“太极拳”,有些人攻球不会但“粘”球功夫一流,你很难借上力,如果他制造旋转功夫再好点,落点控制的再好点,防守本领再好点的话你更会输的没头没脑,和他对搓对推看谁先失误?简单但是却不聪明!记住一句万古名言:水平低的人怕转,水平高的人怕快!最王道的办法还是抢先上手,别怕失误,多打上几球他就有压力了,出台就拉,甭管是前冲还是加转,他不想出台一味给短你就回长,逼他出台,拉过去的球他封挡就继续拉,或者伺机一板解决战斗!


5---对付“游击队长”,很多年纪大的打球经验丰富的球友个个都堪称“游击队长”,不吃转,搓不死,调不死,拉球的功夫也有,防守的功夫也有,攻球的技术也不差,、、、看到这你要头疼了,这咋赢啊?不要郁闷,你应该感到兴奋,检验你综合实力的时候到了,可别忘了上面说过的话:低手怕转,高手怕快!天下武功,为快不破,广大游击队长们比较共通的弱点就是运动中正规动作的连续性不好,可以站着不动打你一个,两个,三个,N个、、、但是很难跑动着打你三个,五个,稍微被动的时候你一定要稳健点,球攻过来最好很快的控制大角度顶回去,当然了,自己寻求主动才是最好的,从发球接发球开始就努力形成相持吧,你的技术越全面,步法越灵敏,迎前意识越佳,胜利就唾手可得!


6---对付“快枪手”,有些人是标志性的前台快攻打法,有些人是天生的快,连台内球往往都是刚弹起来就回过去,严格来说能快的像模像样的人都不能算是低手了,尤其是标准快攻的更是不容易对付!此类同志往往天生就手感极佳或后天有过功底。对付方法无非也就是以转制快和以快制快,但前提都是你不能和人家水平差距太多,或你某项专精比较不错能镇的住场子,不然很难回天有术,以转制快简单来说光靠搓加转是几乎不可能让对方完全哑火的,你能相信会快攻的人不会挑球和突击下旋吗?近网高调弧圈也不能多,对快攻那是送死,打快攻不会压高调反冲高调那是笑话,这么说来还能剩下什么技术呢?没错,就是前冲弧圈,很低很快很转很远的前冲弧圈,如果你经常能通过控制先上手拉起来这样的前冲弧圈那么恭喜你,有希望赢了,快攻的基本不太退台,那么在前台接前冲弧圈无非就是带有拉球性质的反带,和击打性质的档、推、拨、弹,撕。无论哪一种都必然出台你都有充足空间去继续暴前冲或者一举击杀!!!!以快制快没什么好说的,比控制、拼实力吧!总体而言能打赢玩儿快攻很了得的人已经足够说明你的水平已经相当不错了!算得上俱乐部的名次人物了,再接再厉吧!


7---和陌生人打球,碰到不熟悉的对手,多运用各种技术试探,尽快找出其软肋,怕转的就拉加转、搓旋转,脚慢的打调动,防守好的打速度、力量或者直接上快攻,攻球好的可以直接退台和他相持或者前台打防反、或者用各种旋转遏制其进攻、、、总而言之要多动脑子,你的基本功越扎实,掌握技术越多,越爱动脑子就越不会输!

如何赢球——对手弱点  http://g.happypingpang.com/95.html?_pn=wxgx



球友乒乓战术经验分享:浅谈对付长胶


现如今,在业余选手中怪胶可谓比比皆是,如长胶,生胶,防弧等等。持有这些胶皮的选手凭借其所有的“怪”而在业余比赛中崭露头角。而造成这种结果的原因正是因为大多数业余选手对这些胶皮的特性不够了解,从而掌握不了其规律而导致失分。

球友乒乓战术经验分享:浅谈对付长胶



 

本文主要旨在与对长胶的特性进行大概介绍,并将各打法对长胶所运用的战术进行归纳总结。帮助大家对长胶有一个较为基础的认识。

   1998年五月,国际乒联在南非的办事召开的理事会上,以19:18票,做出了关于禁止使用长胶的规定。之后,经改良的长胶浮出水面,并在业余选手中被广泛使用。长胶,如其名,与生胶、正胶相比较长,并且较细,颗粒高度一般在1.5-1.7毫米。较常见的打法有直板长胶与削球反面长胶。该胶皮最大的特点是回球与来球反旋转,因为,在来球较轻或旋转较弱的情况下,拍面触球后会使长胶颗粒向后倾斜的角度小,而颗粒本身带有弹性,致使反弹速度快。而对于力量大或上旋较强的来球,颗粒倾斜角度大,抵消来球旋转,在恢复原状时又对球起到了一定作用力,从而使球加速回球反转。典型变化是拉或攻球过去的上旋球,其磕或放过来必定是下旋或下沉。而其用拱或搓回接的下旋来球则必定是不转甚至是上旋。

主要技术有:

   防:该技术是长胶选手由于较多的一种,主要是防对方拉的不转球或前冲弧圈球等。而长胶防过来的球不同于反胶,球不会像反胶所防的球快速往前直着走,而是会在落台后的第二弧线是放慢速度的,并且往下飘和下沉,在空中会有晃动的现象。此时若还是像回反胶一样攻过去往往容易下网导致失分。所以必须对准球,手上加摩擦往上提拉从而保证球过网。


 磕:该技术是长胶用于回接对方拉的加转等一切上旋球,磕的特点就是对方拉的上旋越转则磕过去的球越转,有时还会磕出不出台的短球。以长胶防磕短球就必须将第一板球拉长,拉到底线。而长胶磕过来的的球是下旋并且很转,正手能力强的选手可以连续拉,并将其拉“死”还能让长胶失去信心。或者可以根据自己战术需要选择拉或搓。而建议一般业余选手就需要转为搓球作为过渡,待其回搓过来再进行抢攻。

   划与刮:这两个技术多用于回接下旋球,以接台内短球下旋较为多见。这板球可以使下旋突然变为侧旋,或侧上,让对手反应不过来,相等于反胶的挑球。他们的共同特点在于摩擦球的侧面,使球回过去会带有侧旋。不同点就是刮比划摩擦的要少碰的多,也就会导致过去的球速度会快旋转较弱。这时,接此可以放慢速度,是旋转稍微弱一点再接球,或者可以在球的旋转没有完全出来的时候迎前加摩擦拉。

   拱:拱是长胶对付对方过来的下旋球的一种进攻技术,这个球带有上旋性质,在落台后第二弧线比第一弧线低,但速度快,所以在回接该球时引拍要小,将力量控制好。反手位的球可以看好落点直接推或拨。

   攻:用长胶攻球难度较大,但是打过来的球会使对方更加别扭。这板球与反胶攻的球不同,速度不仅快,并且球在落台后球弧线很低,直直的往下掉,往往难于控制。所以,在接此球时要稍退台,留有一定击球距离,然后在加摩擦将球抬上球台。

各种打法与长胶的战术

1,两面反胶快攻结合弧圈和弧圈结合快攻型打法对长胶的战术


发球抢攻:发长球转不转为主进行抢攻。因为这两种旋转过去其长胶回球过来的旋转较简单易于判断。可发下旋长球至长胶选手正反手底线(要求:速度要快且低),长胶拱或搓的回球呈不转或上旋,这时便可为自己制造正手上手机会。而发不转,上旋,或急球至对方底线,长胶的习惯性接法为磕,刮,此时应做好拉、冲下旋球的准备。其次配合发正手短的不转球对长胶进行牵制以防其侧身拉或拍,此球长胶无法借助旋转,需要其主动用力接球,这样,长胶搓过来便是不转,若挑便沉,若刮或划球便侧飘,而这些球的球速都较快且容易出台,便可准备进攻。如果发长胶反手或中路短球,其会用反手拱球,会使你很别扭。


相持战术:咱相持中切忌慌乱,与长胶这类防守型打法的选手相持时必须心定,放慢节奏,找准机会进行节奏变化,做到出其不意掩其不备。1,相持拉搓结合:该战术的要点在于,要在搓吊中盯住对方搓的不转球进行发力冲或发力拍打。 具体表述:己方拉过去的球上旋越强,对方磕过来的球下旋就越强。如正手拉球底子较好的选手可选择继续拉,继续加转。但一般业余选手建议拉一板后第二板通过搓来接回球。当己方搓过去,对方若搓回来就是不转,便可再转为拉。也需准备对方拱,刮,或划,但都是用拉或攻处理。如此,搓拉交替,找到好的位置便可加力冲。同时要注意的是落点,比如可以吊中间冲两个角,或是掉两个大角冲中间。2相持拉冲结合:该技术多用于正手上手能力较强的选手,打拉冲时需注意,拉球可拉不转的为主,因为拉的越转对方磕过来的越转,拉不转的有利于己方冲拉回球。另外在拉球时需非常注意将球拉长,即使拉不转也要拉到长胶的底线位置,因为这样长胶就很难讲球磕短,为自己连续冲做准备。球友有时需注意对方用长胶轻挡或防己方的拉球,这板球与反胶防过来的球性不同,会较飘,所以手上必须加摩擦接此球。这是连续进攻的战术,但是不能盲目连续冲球,还是需要以搓球作为过渡。


2,直板正胶快攻型打法与长胶的战术

   该打法的战术与以上打法类似。但需要注意以下几点:1,在发球上可以以正反手两条大角度急球为主而不是发转不转,对于急求长胶无法接出旋转较强的球,就能够让对手在接发球上占下风,质量不会太高,这样一来就可以加强自己的主动性,压制住对方,连续突击。但在连续突击当中一定要注意球的旋转,越到后面越要加摩擦,跟打下旋球的感觉很像,如果感觉自己没有把握连续突击,可以转换成搓,这一板搓要当下旋一样去搓,紧接着搓完一板不能再搓了,因为此时对方再搓过来就不转了。2,因为正胶胶皮的性能限制,导致在位置不好时不能像反胶那样能够连续拉,将球挂转。所以,正胶与长胶打不要连续拉,最好连续突击,位置不好过渡一板继续打。3,正手基础不好的球友可以进行搓打,就是静下心来,搓一板,打一板。4,如反手有进攻能力的球友可提高反手拉的使用率,这样可使自己的球有旋转的差别。

3,反手生胶快攻结合弧圈打法对长胶战术

   在这里我主要介绍生胶与长胶打的注意事项,此打法可利用倒板将自己的节奏变化打出来,因为生胶搓过去的球不太转且飘,长胶一般会刮或是划一板,若回到己方的反手位,就用反手快压过去,此时长胶肯定磕过来,然后就尽量用正手上手冲拉。(正手参考1)

   综合以上,在业余比赛中遭遇长胶,大家只要放慢节奏,并把握好规律,对长胶的困难便可迎刃而解,当然,平时与长焦选手多加练习,体会球性也是不可忽视的一点。简单总结就是:长胶磕,我搓;长胶搓,我攻;长胶拱,我防;长胶防,我拉;一搓一攻加一冲,对付长胶我轻松。




















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发表评论 评论 (5 个评论)

  • 大慧 2014-07-19 12:40
    非常好,感谢分享!
  • 颗粒乒乓 2014-07-19 12:56
    练功与用功,是通过比赛的实践去验证;你只会练,不会用,你就是训练型运动员,专打表演赛;教练的明言:训练时你咋练的,比赛时你就咋打;你把平时训练时学的,在比赛时用出来,用的好,你就是优秀的运动员;一切基本功,都是比赛的基础课;
  • 郝运基 2014-07-19 15:17
    平时练球和打比赛是截然不同的概念
  • 格李卡 2014-07-19 22:38
    有道理。练球和比赛不同,比赛确实需要去预判移动的能力。练球打几条线就行了。
  • 万一 2014-07-29 10:43
    长胶我实在是没法打,总是输给长胶,没有更好的办法赢长胶
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