提高业余乒乓球选手发球技术的几个小秘方:
已有 532 次阅读 2013-06-05 12:48
提高业余乒乓球选手发球技术的几个小秘方:
提高业余乒乓球选手发球技术的几个小秘方:一:提高发球质量:
1:发台内球:离网在25至30公分之间。不给对方制造进攻的机会,逼他搓球过来,为自己抢攻创造条件,球的落点也要好。
2:发长球:将球发到球台底钱处,上,侧上旋球和奔球较好。
3:发球的旋转性差异要大。
4:发球的迅度要有变化。
5:发球要有特点:长短结合,左右结合,转与不转结合,快慢结合。
二: 提高发球动作的隐蔽性:发球时动作要快,手法隐敞,方向多变,弧线要低。
三:发球质量要高:
1:要有几种特色的好发球,要练精。
2:发球要和自已的技战术配套。
3:发球点接近拍头球越转,接近拍柄越不转。
4:发高质量的球要注意:
(1) 要做到手腕灵活、手臂发力、手指控制、腰部转动、重心转移,综和协调和默契配合。(2)适当的抛球高度。(3)球拍对球的“点擦”(突然暴发力是否集中)。(4)球拍的切入摩擦角度,击球的第一入台点。
四:练发球技术要求:
1. 每次训练至少有15分钟发球练习,多球单练最好。
2. 短网球70%以上要落到网距30公分以内,长球落端线正确率不低于70%。
总之,高质量的发球是千万次练习的结果。许多低质量低水平的发球练习,是傻练甚至白练。只有高质量的训练,才能达到球技的提高,才能进步快。
提高业余乒乓球选手发球技术的几个小秘方:一:提高发球质量:
1:发台内球:离网在25至30公分之间。不给对方制造进攻的机会,逼他搓球过来,为自己抢攻创造条件,球的落点也要好。
2:发长球:将球发到球台底钱处,上,侧上旋球和奔球较好。
3:发球的旋转性差异要大。
4:发球的迅度要有变化。
5:发球要有特点:长短结合,左右结合,转与不转结合,快慢结合。
二: 提高发球动作的隐蔽性:发球时动作要快,手法隐敞,方向多变,弧线要低。
三:发球质量要高:
1:要有几种特色的好发球,要练精。
2:发球要和自已的技战术配套。
3:发球点接近拍头球越转,接近拍柄越不转。
4:发高质量的球要注意:
(1) 要做到手腕灵活、手臂发力、手指控制、腰部转动、重心转移,综和协调和默契配合。(2)适当的抛球高度。(3)球拍对球的“点擦”(突然暴发力是否集中)。(4)球拍的切入摩擦角度,击球的第一入台点。
四:练发球技术要求:
1. 每次训练至少有15分钟发球练习,多球单练最好。
2. 短网球70%以上要落到网距30公分以内,长球落端线正确率不低于70%。
总之,高质量的发球是千万次练习的结果。许多低质量低水平的发球练习,是傻练甚至白练。只有高质量的训练,才能达到球技的提高,才能进步快。
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