(注:这是球友发来的文章,感觉很好,特此转发,希望对球友能有所启发和帮助)
排名世界第一的李晓霞,继世锦赛后又一次在大满贯之一的2011世界杯乒乓球比赛中负于丁宁,多年的努力奋斗,几次功亏一篑,止步冠军,屈居亚军,令人十分惋惜,为什么那?
1;正手不是不好,而是很差;
从李晓霞的赛前练习和比赛中可以看出;李晓霞的正手引拍不是转腰和重心转移,而是大臂和肩膀发力引拍,胳膊肘和身体的距离很大,非常不利于腰腿的力量向球拍传递,肩膀架着,结果是肩膀和大臂僵硬,没有小臂的快速收缩,没有手腕手指的加速度感觉。没有用腰腿的大肌肉群带动小臂,不可能有加速度,不可能有离心力,不可能有鞭打效果和速度,不可能连续进攻。大臂和肩膀发力,还有一个弊病,就是开始慢热,有了感觉后,由于大臂和肩膀连续发力,一会就僵硬了,刚刚找到的感觉就没了。李晓霞几次关键比赛,都是开始两局慢热,3;4局追平,以后就因为大臂和肩膀僵硬而输掉比赛。往往关键比赛都是赛会制,比赛时间相对集中,大臂和肩膀连续发力以后的疲劳和僵硬,恢复起来比较慢。李晓霞正手发球时,也是大臂和肩膀发力,大臂和肩膀到拍头的速度速率几乎是一比一的,不可能有高质量的旋转。正手引拍时大臂和肩膀发力,因为僵硬,在比赛中还有几个弊病;1;经常打拍边,2;经常拉空,3;打高球失误,4;打回头很难。
2;反手强中有弱;
乒乓球运动,反手受身体结构所限制,引拍距离很小,击球时球拍距离乒乓球距离更小。不可能发力和连续发力(以前少数欧洲运动员如盖亭,格林卡,赛佛的反手进攻都是和腰部发力一下打死,没有连续)。要想给对方造成更大的威胁,必须让球有更快的速度,必须在击球时球拍和球有更大的距离,只有正手有这个可能,反手只能是相持和过渡。李晓霞的反手比其他人好的多,小摩擦的稳定性很好。都是在高水平对抗时效果就相差很多,就没有那么大的威胁,半决赛时李晓霞对帖雅娜,几次李晓霞主动小摩擦起来都被帖雅娜迎前弹击而丢分。决赛时对丁宁也几次反手拉起来后被丁宁正手快带,反手反撕。这样,李晓霞的反手只能是争取了主动而后陷入了被动。另外,反手在连续快速相持中,主动变线有一定风险,只能是等待别人失误。一个优秀乒乓球运动员,不管你是什么打法,正手进攻不好就整个好不到哪去。
3;身体一紧,心理就更紧
李晓霞是老运动员,应该经验丰富。但是几次大赛,与冠军失之交臂,可以进入决赛,可以看见冠军杯,但是拿不到。有人怀疑她的心里素质或者心理抗压能力。我认为,李晓霞什么比赛都参加过了,有一定的心理抗压能力,但是在世界性大赛时,比赛时间相对集中,大臂和肩膀一僵硬起来,整个人都是紧的,人的大臂和肩膀紧起来,心理不可能是放松的。
4;身体前倾,不能驼背
我们小运动员在体校训练,我们要求准备姿势是含胸,收腹,提臀,身体前倾。身体前倾时,只要转腰,就会产生从后向前的动力。但是,身体前倾时如果驼背,造成脊柱弯曲,会使从后向前的力量由直接变成间接,由简单变成复杂,由直线变成曲线,由很大变成很小,使力量损失很多。体力付出很多,球速和威胁性不大。李晓霞准备击球的姿势就是身体前倾的同时,有一些驼背,脊柱弯曲,结果是腰部的力量,和通过转腰收臂产生的速度失去很多,自然对对手的危险性就小很多。
李晓霞是女子乒乓球排名第一,参加比赛多,集分高。但是,世锦赛,世界杯,奥运会这三个冠军还没有拿到。
李晓霞是球迷心中的偶像,我们期待她在伦敦奥运会上能有所突破。
1;正手不是不好,而是很差;
从李晓霞的赛前练习和比赛中可以看出;李晓霞的正手引拍不是转腰和重心转移,而是大臂和肩膀发力引拍,胳膊肘和身体的距离很大,非常不利于腰腿的力量向球拍传递,肩膀架着,结果是肩膀和大臂僵硬,没有小臂的快速收缩,没有手腕手指的加速度感觉。没有用腰腿的大肌肉群带动小臂,不可能有加速度,不可能有离心力,不可能有鞭打效果和速度,不可能连续进攻。大臂和肩膀发力,还有一个弊病,就是开始慢热,有了感觉后,由于大臂和肩膀连续发力,一会就僵硬了,刚刚找到的感觉就没了。李晓霞几次关键比赛,都是开始两局慢热,3;4局追平,以后就因为大臂和肩膀僵硬而输掉比赛。往往关键比赛都是赛会制,比赛时间相对集中,大臂和肩膀连续发力以后的疲劳和僵硬,恢复起来比较慢。李晓霞正手发球时,也是大臂和肩膀发力,大臂和肩膀到拍头的速度速率几乎是一比一的,不可能有高质量的旋转。正手引拍时大臂和肩膀发力,因为僵硬,在比赛中还有几个弊病;1;经常打拍边,2;经常拉空,3;打高球失误,4;打回头很难。
2;反手强中有弱;
乒乓球运动,反手受身体结构所限制,引拍距离很小,击球时球拍距离乒乓球距离更小。不可能发力和连续发力(以前少数欧洲运动员如盖亭,格林卡,赛佛的反手进攻都是和腰部发力一下打死,没有连续)。要想给对方造成更大的威胁,必须让球有更快的速度,必须在击球时球拍和球有更大的距离,只有正手有这个可能,反手只能是相持和过渡。李晓霞的反手比其他人好的多,小摩擦的稳定性很好。都是在高水平对抗时效果就相差很多,就没有那么大的威胁,半决赛时李晓霞对帖雅娜,几次李晓霞主动小摩擦起来都被帖雅娜迎前弹击而丢分。决赛时对丁宁也几次反手拉起来后被丁宁正手快带,反手反撕。这样,李晓霞的反手只能是争取了主动而后陷入了被动。另外,反手在连续快速相持中,主动变线有一定风险,只能是等待别人失误。一个优秀乒乓球运动员,不管你是什么打法,正手进攻不好就整个好不到哪去。
3;身体一紧,心理就更紧
李晓霞是老运动员,应该经验丰富。但是几次大赛,与冠军失之交臂,可以进入决赛,可以看见冠军杯,但是拿不到。有人怀疑她的心里素质或者心理抗压能力。我认为,李晓霞什么比赛都参加过了,有一定的心理抗压能力,但是在世界性大赛时,比赛时间相对集中,大臂和肩膀一僵硬起来,整个人都是紧的,人的大臂和肩膀紧起来,心理不可能是放松的。
4;身体前倾,不能驼背
我们小运动员在体校训练,我们要求准备姿势是含胸,收腹,提臀,身体前倾。身体前倾时,只要转腰,就会产生从后向前的动力。但是,身体前倾时如果驼背,造成脊柱弯曲,会使从后向前的力量由直接变成间接,由简单变成复杂,由直线变成曲线,由很大变成很小,使力量损失很多。体力付出很多,球速和威胁性不大。李晓霞准备击球的姿势就是身体前倾的同时,有一些驼背,脊柱弯曲,结果是腰部的力量,和通过转腰收臂产生的速度失去很多,自然对对手的危险性就小很多。
李晓霞是女子乒乓球排名第一,参加比赛多,集分高。但是,世锦赛,世界杯,奥运会这三个冠军还没有拿到。
李晓霞是球迷心中的偶像,我们期待她在伦敦奥运会上能有所突破。
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