乒乓球的进阶技术（二）
正手反拉
乒乓 姜武
精彩的对拉，经常被网站剪辑成最佳球，也的确是精彩的对拉，让我们感受到乒乓球的魅力。要说以前小球时代，能看到业余选手对拉几板，真是直呼过瘾，现在球变大了，球速，旋转都有下降，乒乓球再次离我们业余球友近了，不知这是不是当初改大球的初衷，但确实能容易看到业余球友弧圈对拉。也正是如此，我想这项反拉弧圈球技术，也应是业余球友进阶必须掌握的。
去年里约奥运男单冠军马龙，让我们感受到了他行云流水般地技术，也让细心地我观察到，以前总是强调发短球抢冲的的战术多少也受大球的影响，有了些许的变化。
我们看到，马龙发球都出台，但落点还是不错的，不至于让对方一板冲死，对方虽然能把球拉起来，但质量并不高，马龙能轻易反拉，双方进行相持，最后得分。
能够反拉，不仅有着极其深后的功底，还可以看出马龙出色的战术。
好了，直入正题，现在我们就来谈谈正手反拉弧圈球的动作要领。
首先是击球时机的选择，这个只要是在下降期，都是没有问题的。如果我们想争取主动，可以选择下降初期，这样回球更快，更容易给对手造成威胁，容易牵制对手。当然，有时可能判断不好，也有可能脚步不到位，这时我们就得考虑在来球的下降期击球了，虽然丧失了最佳击球时间，但我们可以把球拉得更转，弧线更长，增加出球质量，以期给对方制造接球的困难，寻求机会进行反攻。
接下来就我个人的理解谈谈正手反拉弧圈的动作要领。这里以右手执拍为例，反拉弧圈球的动作简单说和正手拉弧圈球的动作差不多（发力原理，动作结构都差不多，具体可以看看湿父的弧圈球教学，那是集视频和动作要领于一体，讲解专业，具体。），这里强调几点：
1、准备击球时，重心放在右脚，支撑身体，向右后方转腰用力，在转腰带动下左腿向左方大跨步移动，调整好了身体站位。
2、转腰带动引拍，胳膊自然放松，拍头尽量自然向下（能更好利用手腕的力量）。
3、右腿蹬地支撑着身体，以右腿为轴转腰迎前发力，带动胳膊击球。
易犯错误：
1、站位靠前，一般反拉之前更多是拉的下旋，上旋过来，球前冲力大，容易被球顶住，所以前面强调了利用身体重心，调整站位。
2、引拍过低，引拍低，向上发力就多，就会受起下旋影响，球容易出界。
3、主动挥胳膊，上面提了很多拉球的细节，主要是要让各位体会如何用重心找球，利用重心去反拉球。
4、击球点，一般我们拉球时，球都是在胸部正前方的位置，这样无论是击球节奏，还是发力力距应该都是最理想的。
5、手上调节，这个调节有小臂和手腕，甚至是手指，这种调节的能力可以说是手感，我们也看到有的人拉球动作差太多，但就是不失误，就是手上调节的功劳，如果你拉球，动作规范，而且上台率高，还能说什么呢！你就是未来的高手。
好了，也不知理解得对不对？仅仅是自己对动作的理解，也许对你们有帮助，只供参考，真诚希望和各位球友多交流。相互学习，共同提高。
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