首先声明，我本人不是一个烧板发烧友，只是想找个适合自己的底板，一直坚持用下去，不管技术的好坏，自己满意就行，仅此而已。我这个人比较专一（不知道能不能用在这里），比赛和练球都只用同一个拍子，我对球友说的练功板和比赛板一直有个疑问，你练功板练出的技术动作适用于比赛板吗？如果需要调整动作，哪怕仅仅是微调，会习惯吗？当然我个人没敢有胆去尝试这个，好了下面转入正题吧。

       之前用的底板是6月上旬买的（具体什么牌子就不说了，没有诋毁的意思，只是不适合我本人），到决定换底板也就1个月，虽然只有1个月，但是每天至少3小时的运动量，其实打的时间还是不少的，开始以为是自己没适应底板，等适应了就好了，打了7、8天的样子确实感觉非常好，但是后来越打心里越感觉这个底板越发不适合自己，只好仍痛割爱，下定决心换掉它。

       选定45还是因为我比较喜欢斯蒂卡这个品牌吧，因为我之前用斯蒂卡的底板时间比较长（直改横的第一个底板就是斯蒂卡，用了2年半，6月初坏了，然后接着换了之前那个底板），可能是斯蒂卡45底板今年才上市，用了大约半个月的时间陆续搜索，想了解下这个底板的性能，怎奈不知道是使用的人少，还是有些球友使用了以后觉得说的太好，有变相做广告的嫌疑，愣是没找到多少个人的心得体会（个人还是相信球友自己的体会多于官方），自己又是个急性子，最终在看了北京、八一、国家少年专业队的试打视频之后下定决心买。

       等待的过程是煎熬的，本来周6就来了，结果一直到下周1快递小哥才给我送来，心里受一万点伤害（早早给我，我黏拍啊）……。本人直改横2年半，受过专业教练培训1年，半专业教练陪练2年半（同时进行，所以时间不冲突，而且非专业教练动作很规范，接近专业教练水平），两面快弧打法，拍净重87g，胶皮搭配两面国狂，黏上胶皮188g，和之前的拍子重量差不多（之前底板黏好胶皮190g），拿在手里反而觉得45底板沉甸甸的。下面说下试打体会：

       第1天2小时：第一感觉和纯木差不多，但是试打之后感觉比纯木要有底劲，没有纯木的空，正反手底劲都很足，出球速度很快，弧线很长（平时个人就习惯于长弧线球），刚刚接触，没有驾驭不了的感觉，但是也不能很轻易的就能驾驭，按照平时的动作发力，拉弧圈、正手击打、反手弹击很容易出界，台内小球摆短容易冒高，拉长容易出界。

       第2天2小时：经过之前2小时试打，今天感觉要好很多，出界、冒高等失误明显减少。正手击打很棒，不用发大力出球速度就很快，这样有个好处就是动作不会有太大变形，而且动作回复很快，有充裕时间调整动作准备下一板，利于连续进攻，但是也不要理解成正手没有威力，打不死人等等，如果想一板过的话，也可以追求“大力出奇迹”的效果，发大力能打透底板（我之前的底板也能很轻松的打透底板，但是发出的声音是“pia、pia”的，很难听，声音是向外发散的，也能感觉到力量也是发散的，45底板发出的声音很脆，很好听，力量是收拢或者说成是聚拢在一起的），给人一种很厚实的安全感（如果形容这种“厚实”的感觉的话，就像女人找到一个中意的男人，从男人那里得到安全感差不多，），让自己会莫名的自信，心里有数，有点矛盾的感觉，但是这个矛盾却让我说不上来的喜欢（个人以为能打透的话就不会有厚实的感觉，不知道对不对，有点迷茫，不过这种迷茫是向好的方向发展），有爆棚感，反手不像之前用的底板，中远台要主动发很大力才有效果，底板底劲很足，弧圈稳定，弹击有力，中远台也能轻松拉球（不像之前的底板，非要主动发大力），没有震手的感觉，弧线长，而且偏低（可能和平时自己打球技术有关吧）。

       第3天2小时：今天换了个陪练（这个陪练不如教练，总体讲就是撩球高度过高，和实战情况悬殊；发球下旋的也不是很厉害，每次练球的时候都要叮嘱若干遍），正手近台击球、中远台拉球都很好、很稳定，有力量，也能控制落点；反手弧圈有点弧线过长，经常出界，不知道是不是和陪练发球旋转有关，上台的弧圈球大多也是接近底线位置，不过据陪练说拉过去的球很急，不是很好防，今天的试打，总体感觉很好，唯一一点就是反手弧圈球需要再琢磨下，看看是动作的问题还是其它，争取快点适应。

       第4天2小时：官方评测中把“145、190、45、90”4个底板中45的控制性摆在首位，我没有体验过190和90，但是145打过，相对来说，45的控制性确实要强于145，以此类推，45的控制性不言而喻，今天的感受是越打越顺手，甜区很大，怎么打怎么有球，平时的一些发挥不好的技术不知道是突然之间悟了，还是就是板的功劳，都能很好的打出来了。正手拉球有数，击打出球速度快，反手表现更突出，由于个人习惯，我用的更多的是反手，无论是近台的摆短，还是中远台的弧圈、弹击，都很有劲，特别是弧圈，拉起来非常棒，很少失误。

       第5天2小时：反手感觉越来越好，唯一的问题是底板和胶皮搭配的可能不是很完美，感觉有点弹，不过还能接受其它已没有什么问题。短短5天时间已能掌控或者说是驾驭这块底板，需要调整的动作也不是很大、很多，是一块不错的底板，值得拥有。

       其实拍子来了8天了，经过5天的试打体会，又打比赛打了3天，球友普遍反映球速块了，拉球有爆冲感，总体感觉是越来越好，只需要和底板进行进一步的磨合，所以也就不准备再写接下来的训练体会了，无非是通过调整动作使反手弧圈球上台率更高一些，落点准确些，克服这一毛病基本就没别的问题了。打比赛的时候感觉拍子很棒，总体感觉是一次成功的换底板经历。

以上就是本人的亲身经历，以供广大球友借鉴。