本篇是最后的总结，十二个月，十二集，虽然没有一个月一集写，不过也算凑够了月份！{:soso_e113:} 练球一年，最大的收获是要有耐心！乒乓球随便打的时候感觉很简单，但真正接触练球的话，真的是很枯燥！一个动作没有成千上万次的重复，不会对做这个动作的目的有认识，而在这无数次的重复中，又要保持动作基本的一致性，也就是动作不变形。所以在这也给各位练球的球友一个建议：每次发完视频，教练指导完后，用心练习半个月到一个月，按照教练指出的问题逐项改正！（本人比较笨，最快半个月有点新体会，大多数时候都是练一个月才能有体会）不要今天问了，明天又拍视屏发上来请教，后天也连续发。拍了自己看着改正，没有问题，但发上来，很多问题短时间根本没有改正，被教练或者球友多次指出后，自己或许会没有信心！认为一个小问题自己一直在改，但总是改不掉，自己否定自己，反而得不尝试！
再一个，认真低头练正手攻球吧。很多球友练了一段时间后，都会问：攻球练多长时间，练到什么程度可以开始练拉球！（我也一样，各位可以看看我发的帖子，也是练了两个多月后问这个问题）现在一年正手攻球练下来了，真正有点明白“攻球是拉球的基础，攻球练好了，手往下一放，基本就是拉球”这句话。九月份，正式开始拉球的徒手挥拍，到这几天慢慢开始体会摩擦的感觉，虽然过去的球不是很转，但手上明确的知道这个球是击打过去的，还是加了摩擦！所以，为了更好的摩擦手感，把球击打实吧！
还有，就是上两篇讲的，各位没有练球的球友，没关系，找一个爱好者慢慢培养，特别是五十岁以上的叔叔阿姨们！不要嫌人家领会慢，一个动作教半天，人家只要有心练，绝对会是一个好陪练！五月份开始我陪一个阿姨开始练球，她本来是打长胶的，过年回老家看别人练球，自己也去球馆和人用长胶练球，别人委婉的说：阿姨，你这是打比赛的打法！她也觉得不好意思，所以回来后找我用反胶练球，先从推挡开始，练了三个月有点意思了！八月份回老家去，和球馆的球友能够对练了，真是很高兴！九月份回来巩固推挡的基础上开始正手攻球的练习，虽然还是比较慢，但练起来真的很用心！现在我陪她练一会正手攻，她推挡我练一会拉球，虽然点还不是很稳，但球路很正！再练几个月一定会有进步！
最后，强调一下自抛自打，很多球友感觉自抛自打没意思，太简单。我来说这么几个数字，球馆老板的女儿，一开始就上台我喂球打正手攻，三个月左右才体会到转腰。另一个球友，每天发多球四盆，然后上台喂球打一会，两个月左右会转腰打球。上面提到的阿姨，九月份一开始练正手攻球，就让她自抛自打，有些动作旁边看着纠正一下，继续自抛自打，现在差不多一个月，从站直了用手够着打，慢慢重心也下来了，腰也开始转了，现在会用腰把球碰过来了，相信再有一个月左右，正手攻球能够基本掌握！可能各位觉得有些夸张，但事实就是这样！各位试了就知道！（当然，有发球机调到最慢，效果应该更好，我的办法是没有发球机，没人教，自己练的）
用唐博士教球里的一句话来总结练球！慢一点，只有慢下来才有学习的机会！慢下来才能体会每个球的不同！
注：练球一年全是正手攻球，因为本人领会比较慢，所以现在才开始练习拉球，希望今后球友们多多指点！
老规矩！欲知后事如何，请看下个系列！{:soso_e112:}
再一个，认真低头练正手攻球吧。很多球友练了一段时间后，都会问：攻球练多长时间，练到什么程度可以开始练拉球！（我也一样，各位可以看看我发的帖子，也是练了两个多月后问这个问题）现在一年正手攻球练下来了，真正有点明白“攻球是拉球的基础，攻球练好了，手往下一放，基本就是拉球”这句话。九月份，正式开始拉球的徒手挥拍，到这几天慢慢开始体会摩擦的感觉，虽然过去的球不是很转，但手上明确的知道这个球是击打过去的，还是加了摩擦！所以，为了更好的摩擦手感，把球击打实吧！
还有，就是上两篇讲的，各位没有练球的球友，没关系，找一个爱好者慢慢培养，特别是五十岁以上的叔叔阿姨们！不要嫌人家领会慢，一个动作教半天，人家只要有心练，绝对会是一个好陪练！五月份开始我陪一个阿姨开始练球，她本来是打长胶的，过年回老家看别人练球，自己也去球馆和人用长胶练球，别人委婉的说：阿姨，你这是打比赛的打法！她也觉得不好意思，所以回来后找我用反胶练球，先从推挡开始，练了三个月有点意思了！八月份回老家去，和球馆的球友能够对练了，真是很高兴！九月份回来巩固推挡的基础上开始正手攻球的练习，虽然还是比较慢，但练起来真的很用心！现在我陪她练一会正手攻，她推挡我练一会拉球，虽然点还不是很稳，但球路很正！再练几个月一定会有进步！
最后，强调一下自抛自打，很多球友感觉自抛自打没意思，太简单。我来说这么几个数字，球馆老板的女儿，一开始就上台我喂球打正手攻，三个月左右才体会到转腰。另一个球友，每天发多球四盆，然后上台喂球打一会，两个月左右会转腰打球。上面提到的阿姨，九月份一开始练正手攻球，就让她自抛自打，有些动作旁边看着纠正一下，继续自抛自打，现在差不多一个月，从站直了用手够着打，慢慢重心也下来了，腰也开始转了，现在会用腰把球碰过来了，相信再有一个月左右，正手攻球能够基本掌握！可能各位觉得有些夸张，但事实就是这样！各位试了就知道！（当然，有发球机调到最慢，效果应该更好，我的办法是没有发球机，没人教，自己练的）
用唐博士教球里的一句话来总结练球！慢一点，只有慢下来才有学习的机会！慢下来才能体会每个球的不同！
注：练球一年全是正手攻球，因为本人领会比较慢，所以现在才开始练习拉球，希望今后球友们多多指点！
老规矩！欲知后事如何，请看下个系列！{:soso_e112:}
结冰的太阳
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