《乒 乓 网 私人教练》如何快速改变打球的坏习惯？
网友问：如何快速改变过去的不良习惯？
湿父答：看是什么不良习惯。有些习惯他不是说靠快速可以改变的。他必须要时间的量化，要坚持。
比如说，有些人打球喜欢去抬大臂，抬得比较高。那么，我这个抬大臂的问题已经三年、五年了，我不可能用半天的时间就能把这个问题解决掉。我可以用一个时间的量化点。比如说我用二十天、一个月来强行地纠正、去憋自己。
之前讲过，夹大臂可以用毛巾，夹在这里打球，是吧？让他不会掉，强行地憋，憋一段时间。
（夹大臂可以用毛巾，夹在这里打球）
比如说，有些人打球容易翻腕，对吧？那他就是这样，他可能在平常练的时候去纠正得很好，一打比赛还是这个习惯。习惯是最难改变的。人有几点是最难改的，是什么呢？一个是习惯，一个是性格，这是最难改变的。首先，你要认识到这是不好的习惯。你要很唾弃他，很憎恨他。如果说，你已经接受了翻腕和抬肘的这个习惯了，你心里上没有把他摒弃掉的话，你很难改掉。所以从心里和我们实际行动上面要双重地对待，才能真正地把我们的坏毛病给改掉。再一个呢，要有持久力，要有一个恒心。有很多人改这个，就一个大臂的问题，抬肘、抬大臂的问题，改了一年两年他就放弃了。但有些人他可以坚持三年五年。他就是最后能把动作打得很漂亮，我觉得这样的人也值得敬佩！
湿父讲解原视频：
乒 乓 网—翼之母
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