美国运动协会推荐的《膝盖保健操》
温故知新
所谓保健操是指在正常体质下的锻炼，目的在于加强机体能力，防止运动损伤的发生。本身已经有伤病的不要盲目跟从，一定要确定伤病原因，在专业医师的指导下恢复伤病，再选择适合自己身体条件的锻炼方式。
所谓保健操是指在正常体质下的锻炼，目的在于加强机体能力，防止运动损伤的发生。本身已经有伤病的不要盲目跟从，一定要确定伤病原因，在专业医师的指导下恢复伤病，再选择适合自己身体条件的锻炼方式。
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(出处: 乒乓)
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