zhang5728
一次看到一篇文章说小孩写字之所以累，有时候和写字姿势有关，比如有“耸肩”现象。
所以，写字的时候尽量“松肩”，而做到“松肩”，就要尽量“沉肩”。
哟，挺有意思，我们打球的时候不也常说“沉肩坠肘”吗？
进而我去查了一下相关资料，原来我们常说的“沉肩坠肘”是有出处的！
出处在哪？
太极拳！没想到吧？
流传至今近百年的太极拳经典，杨澄甫先生所著《太极拳术十要》中就有一条：沉肩坠肘！
太极拳讲求的是“其根在脚”、“主宰在腰”，而要做到这两点，“沉肩坠肘”就是一个重要前提。
“其根在脚”、“主宰在腰”，瞧瞧，讲得多好，这和乒乓球运动不是也很相似吗
只是我们很多时候换了其他说法，诸如：力从脚起、转腰发力，蹬腿转腰等等。
而且，很多人打球之所以动作别扭、不舒展，恰恰也是没有“松肩”。
不信，你去观察一下那些动作不协调的人，往往就是肩部肌肉过于僵硬，甚至有些人走路都有“耸肩”的毛病。
或者，你自己就尝试一下“耸肩”走路，是不是非常别扭？
此外，我原先在帖子里多次提过我对“锁肩”这个提法抱有疑问。
也许提出这个名词的人本意是想表达“用身体打球”、“用身体带动手臂”。
但是这个提法很容易让人误入歧途，导致肩部过于紧张及动作不协调。
上面也说了，要做到“松肩”，前提是能做好“沉肩坠肘”。
这一点，在准备姿势中显得尤为重要。
好了，就这么简单谈一下“沉肩坠肘”的出处，看来殊途同归，很多东西的其中道理是想通的。
所以，写字的时候尽量“松肩”，而做到“松肩”，就要尽量“沉肩”。
哟，挺有意思，我们打球的时候不也常说“沉肩坠肘”吗？
进而我去查了一下相关资料，原来我们常说的“沉肩坠肘”是有出处的！
出处在哪？
太极拳！没想到吧？
流传至今近百年的太极拳经典，杨澄甫先生所著《太极拳术十要》中就有一条：沉肩坠肘！
太极拳讲求的是“其根在脚”、“主宰在腰”，而要做到这两点，“沉肩坠肘”就是一个重要前提。
“其根在脚”、“主宰在腰”，瞧瞧，讲得多好，这和乒乓球运动不是也很相似吗
只是我们很多时候换了其他说法，诸如：力从脚起、转腰发力，蹬腿转腰等等。
而且，很多人打球之所以动作别扭、不舒展，恰恰也是没有“松肩”。
不信，你去观察一下那些动作不协调的人，往往就是肩部肌肉过于僵硬，甚至有些人走路都有“耸肩”的毛病。
或者，你自己就尝试一下“耸肩”走路，是不是非常别扭？
此外，我原先在帖子里多次提过我对“锁肩”这个提法抱有疑问。
也许提出这个名词的人本意是想表达“用身体打球”、“用身体带动手臂”。
但是这个提法很容易让人误入歧途，导致肩部过于紧张及动作不协调。
上面也说了，要做到“松肩”，前提是能做好“沉肩坠肘”。
这一点，在准备姿势中显得尤为重要。
好了，就这么简单谈一下“沉肩坠肘”的出处，看来殊途同归，很多东西的其中道理是想通的。
发表评论 评论 (2 个评论)