日日乒乓，永享健康

已有 225 次阅读 2017-06-25 08:21 标签: 健康乒乓

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日日乒乓，永享健康

乒乓网姜武

自从走进乒乓球这个小圈子，结交了不少朋友，虽然只是个小城，但乒乓球却丰富了我的业余生活。很有意思，我们俱乐部，很自然地分成两个圈子，每天上午，都是些离退休的球友，球龄长，打球不受时间限制，水平相对要低些。每天下午，都是各单位上班人员，打球时间更多集中在下班后，水平也相对要高些，上下午虽然偶尔有些交集，但还是很有秩序的，只是在比赛中才有切磋。

打乒乓球的好处，就不用多说了，谁都能轻易地说出几条来。前几天，我们俱乐部举办了中老年乒乓球比赛，参赛年龄最大的76岁，而且水平也较高。一时间成了比赛场的焦点，你看老人家满头白发，却是精神矍铄。打球动作，脚下步伐也值得称赞。打球与健康无形间成了不可分割的一个整体。闲时聊聊球，发现，哪个坚持最好的球友，多少都有些许疾病缠身，打球更多是像吃药一样，每日不能停。好像有点夸大其词。

就拿我来说，前三四年吧！医生诊断我为脑供血不足，建议我放弃乒乓球，那段时间，运动量稍大一点，就感觉头晕，正值三十多的年龄，真不想被病吓住，我坚持了半年，慢慢居然适应了打乒乓球，再没有头晕的感觉。这样一坚持就是两年，不能说天天坚持，基本上一周四五天是能保证的，今年，一方面是换了工作单位，工作量大，再就是朋友多了，酒局多了，体重增了，打球时间减了下来，前两天，突然觉得有些头晕，一量血压，130/100，一问大夫，低压高，与体重增加，锻练少有关系。猛然间，才醒悟过来，这半年，一周才打一两次球，运动量可想而知。真是“人到病时方知锻练少”。细思量，再繁重的工作，也要重视身体的健康，于是决定，还是要坚持挥起球拍，接着打球。