《慢动作》动图版-第8集：张继科正手侧旋发球技术
张继科发球特点，第一、他引拍的幅度是比较大的，第二、在触球瞬间的时候出手速度快，身体重心给予球的加速度作用突出。
侧上旋
张继科拥有十分优秀的正手发球技术，他的发球虽然出手慢，但是旋转强、隐蔽性、变化多，并且与随后的发球抢攻紧密配合，常常在发球局中占据主动，给对手造成很大压力。
侧上旋 侧下旋
张继科的发球旋转是比较强的，而且变幻莫测。张继科在发球过程中是两种旋转结合着发。
侧上旋动作要领：一、腰部要带动前臂充分引拍，打开击球空间；
引拍
二、击球前手腕充分外展，为摩擦球提供加速度；
击球
三、触球的侧下部，尽量往侧部摩擦，减少向上勾的幅度，这样发出的侧上旋落台后才不会往前拱，与侧下旋球结合更加具有相似性和迷惑性；
四、张继科在发球时双腿弯曲幅度很大，充分下压并且前顶重心压低并且稳定出球的弧线；
五、张继科的腰部回转动作保证了摩擦力量的集中性，腰部一定要有控制手臂的感觉；
六、发完球后膝关节反弹，迅速还原准备抢攻。
还原
侧上旋之后战术
直接吃发球
侧身抢拉
挑打
反手变直线
侧下旋动作要领：身体侧向球台，压低身体重心，全身放松，然后下肢用力，膝关节反弹借用身体重心上升的力量将球抛起，这样有助于抛球的稳定性；
同时腰带动手臂水平转动引拍创造击球空间，手腕、小臂外展，当球回落到网高时左脚蹬地，将重心往右脚转移，同时腰部带动手臂迅速回转；
前臂和手腕快速内收，加速摩擦球的侧下部，同时身体重心要下压，这样才能压低发球弧线，并起到隐蔽作用，以迷惑对手。
注意事项：发下旋球的时候板型是水平的，摩擦球的正底部，而发侧下旋球的时候，在发下旋球的基础上板型要稍微向外侧一些，摩擦球的侧下部，向球的侧底部摩擦；手腕在击球瞬间快速摩擦，更多的体会重心对发球的作用，重心的运用有助于提升发球的稳定性，并且控制击球方向和弧线。
侧下旋发球抢攻
在练习发球的过程中不要盲目追求发球质量，初期多体会动作要领；要体会发球的整体重心的运用，是应该特别注意的一点。在发球的过程中要明确自己发球的旋转和发球的落点，和你后面采取的组合技术和你的特长技术有一个比较好的结合，不至于使发球和特长技术脱节。
【大川教学】第9期 张继科左侧上旋乒乓球发球技术及发球抢攻
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横板左侧下旋发球【乒乓球基础教学】发球篇
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