周恺，中国乒乓球男队队员，1996年出生，江西鹰潭人。2013年进入国家乒乓球队,2013年世界青年乒乓球锦标赛团体冠军和单打亚军；2013年获得全国青年乒乓球锦标赛男子单打冠军。2015年首次代表八一队，并作为主力队员参加中国乒乓球俱乐部超级联赛，闯进总决赛，取得全国乒超联赛亚军的佳绩。












        拧拉时右脚上步并将重心调整至右脚，同时左脚稍向后撤步，在击球前身体大体与球台端线平行。

        引拍时首先要注意时机，确保来球与前臂保持一定的距离，然后上半身收腹前倾降低重心从而使得手臂在击球时保持一定的稳定性，最后手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。此时球拍头部应指向己方腹部位置。

       拧这项技术一般用于接对方的下旋球，所以在击球时应该在来球的上升期或是最高点击球，这样可以提高回球的威胁性。在击球时要选择好击球位置，这里的位置是指左右方向的位置，击球点一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都会借不上力而造成回球下网。

       在挥拍的过程中小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕打开时一定要有爆发力，这样可以增加对球的摩擦力。

       反手拧拉的线路可以多种选择，高手对球线路可以做到“随心所欲”，所以在比赛中要注意线路的变化，争取到主动权。








      拧拉的质量、落点非常关键，如果质量不高很容易被对方主动上手。