反手拧拉技术在现在的乒乓球比赛中应用非常的广泛，接发球环节、控短环节等所有台内球都可以用这一先进技术来处理，它使发球方的优势大大降低，而且由这一技术衍生的其它反手侧拧、反撕、反手拉出台下旋球、反手拉弧圈等一整套反手技术。尤其在接发球中直接一板强势霸王拧，往往直接进入主动相持或者直接得分。这一技术已经是专业运动员的必修课，咱们业余球友也都跃跃欲试，如果能掌握一项这样高精尖的技术，只要能拧出两条线路，在业余届应该算是高手了吧？下面我们通过GIF动图来学习一下张继科的霸王拧。

反手拧拉，强调全身的协调发力，

依靠腿、躯干、手臂三大部分的力量

注意手上动作、板型、触球部位

侧试角度看手上动作

击球后马上后撤准备接长上旋球

后视角

拧拉斜线与直线区别

斜线：摩擦侧面较多

直线：摩擦侧上甚至后面较多

来球做好拧的动作后，停顿一下再击球

让对手不知道自己拧拉哪条线，更有威胁

各种角度

接发球霸王一板拧定乾坤

两次步伐调调整无缝连接

抛球时已经移动一步

确定来球方向后再移动一步

只看步伐

如果不需要移动步伐

左腿绷直，脚尖勾起，略转腰，臀部指向右后

身体下压积蓄力量，

对身体的发力和击球后的还原都有帮助

腰背略绷直，固定上身，脚下步伐到位时，

右肩稍稍向前顶，带动腰向左前方微微扭转。

手肘向右边画一个半圆

前臂往前上方送出，摩擦球的中上部

手肘向前上方抬起，前臂和手腕内收，完成蓄力。

通俗的说一定要引拍充分

手腕内收的幅度尽可能的大，手腕也要完成蓄力，

击球时摩擦和发力才能有保证

动作很大

大臂和腰部力量较多

反手好的

中路偏左的球用反手拧拉

最经典的霸王拧动作

S弧线！

S弧线！

S弧线！

多角度

重点总结

1、两步步伐调整

2、腰、背、肩的扭转

3、架起手肘，手腕内旋，画半圆，发力向前

最主要的是体会出一个“挂”字，避开球的下旋旋转，把球挂起来！！！

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