《乒乓私人教练》文字版横拍正手攻球时食指可以上移顶拍吗？

已有 3906 次阅读 2016-05-15 10:17 标签: 教练乒乓私人

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《乒乓私人教练》音频版原址：http://www.pingpangwang.com/thread-75401-1-1.html

球迷朋友们，大家……晚上……好，欢迎收听《乒乓私人教练》，我是你们的好朋友

——湿父

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乒乓技术提问区宋雁冰提问：我正手攻球时老习惯上移食指顶拍，总感觉这样好发力又能执住拍型，又不影响反手发挥，但我们这里的高手说这样不对，所以请教各位老师，横拍握拍时，食指可以向上移动并顶住球拍吗？

湿父解答：我建议最好不要这样打球，因为横拍讲究正反手的快速转换和快速倒板，如果食指太向中间移动，那这种握拍时非常偏“正手利”，在正手快攻时会比较容易发力，但从正手转换到反手时就会比较吃力。另外，食指太靠上的话，握拍就肯定会松，握得不实，这样握拍在拉弧圈球和使用其他技术时，很难将拍型控制稳定。

一般采用这种握拍方式的球友，大多是初学者，因为初学者在初学横拍时最难控制的就是“拍面”，由于手腕的控制力差，所以只好将食指向中间移动，以把拍面顶住，这样才能保证拍面前倾而不后仰，特别是很多刚学打球的小朋友，这种情况比较明显，甚至有一些业余教练会特意这样告诉小孩子，以助于他们更好地稳定拍型。我认为，如果只是为了让小朋友体会拍面前倾的感觉，临时用这样握拍的方式是没有问题的，但是如果长期反复这样握拍。很可能会形成肌肉记忆，今后很难改正，特别是在练习正反手结合的技术时，会非常困难，这是一种不负责任的教学。

这样握拍的球友，正反手转换很吃力，手腕与手指也不会发力，原因是手腕没有掌控性，完全是靠手指顶着，而不是靠手腕自由调节拍面角度。对于横拍运动员来说，手腕的调节作用是非常重要的，如果手腕不灵活，那很难运用出手腕的爆发力，所以我建议这位球友不要长期这样握拍，要逐渐改变、逐渐转换握拍方式，把食指自然、放松地贴在背面胶皮上，不要刻意向上移动，逐渐体会如何通过调整手腕来维持拍面的稳定。

手腕稳定才能体会出手腕调节拍型、调节发力的感觉，才能更好地利用反手发力。如果初学者发现自己很难掌握手腕的稳定性，那可以先尝试“深握”的握拍方式，可以适当将食指向上移动一点（1-2厘米），但绝不能虚握球拍，决不能靠手指的指尖顶住球拍来实现“压拍”的目的。