捡起乒乓球有半年多的时间，烧了不少器材，球在慢慢恢复和进步，本人横拍双反两面弧圈球，有一点基础，打法比较稳，以近台相持为主要得分手段，退台后可以两面拉。
前几天和一个想走专业的小孩打了一场球，大荷兰天冷，没活动开就上了。小孩基本功不错，敢打敢拼，比较有冲劲，手感也不错。就是球路比较单一，后面几局他一引拍就大概知道落点。输赢不是重点，回家看了视频以后感觉他的正手很不错，自身发力能合上来球的力，近台爆冲命中率很高。
这几天反复看了几遍比赛的视频，找到了自己正手的一些不足：重心太高，过于求稳，起板发力不足，威胁不够。 相比之下小杨（就是动图里这个短裤的小孩）的正手就非常爆，重心低，蹬转充分，肘前送充分迎球，保证半出台球也可以抢到前点。
这几天没去球馆，在单位练球，主要以正手起下旋为主，几点心得和大家分享下：
关于弧圈球，无非蹬转收。说到蹬地，大家首先想到的是引拍的时候用右脚去找球，击球时用右脚蹬地发力，今天我要说说左脚在正手拉球中的作用。蹬地无非是为了重心转换，利用重心从右到左的力去合上来球的力，从而把球的质量提高。提到重心转换，左脚的位置就成了关键。这两个动图中，小杨击球的同时，左脚向前迈了小半步，所以在右脚蹬地发力时，提供了一个从后向前的力，整个人腾空，充分迎击来球。这样做的目的是使腰和手臂更加放松地做动作，不需要更多地刻意发力也可以把球拉得很爆。我们业余球友在拉球时没必要做得这么夸张，只要保证拉球时左脚在前，蹬转后重心落在左腿上，球就会有一定的质量，具体方法可以在引拍时充分降低重心，同时左脚向前伸出半步，击球正常做动作就行了。不要小看这小半步，它拉开了左右腿的前后距离，使你只需要蹬地就使球受到前冲的力。很多球友在拉球时站得直直的，两条腿也是平行站位，那么球过来了只好用反手去挡，一来二去就进入了被动状态，不是自己失误就是被对面攻死。
转腰就不多说了，通过转腰引拍，通过转腰实现重心的转换，打乒乓球腰腹力量绝不能少，经常打球你会发现怎么吃肚子都没有=。=
再说说收，动图中的前冲弧圈球，小杨并没有单纯的收小臂，他的大臂随着转腰，有一个向前送的动作。这个动作和左腿向前是异曲同工的，都是给球一个向前的力。现在小球改大，赛璐珞球改塑料，球变得越来越重，想要拉出高质量的弧圈球，靠单纯的摩擦已经无法做到。想把球拉得又转又爆，必须做到打磨结合，多向前送，既能保证球的质量，又能保证上台率。
以上就是这几天练习正手拉球的体会，下面再放几个精彩的回合给大家看。希望大家多支持，有说得不到位的地方还请指正！
实力中台反拉，身体非常协调，打得我措手不及。
反手爆弹高吊弧圈球。老狗也有几颗牙，哼~
台内挑中路，两面攻
中路转不转接反手弹击 作者：飞翔的荷兰人
前几天和一个想走专业的小孩打了一场球，大荷兰天冷，没活动开就上了。小孩基本功不错，敢打敢拼，比较有冲劲，手感也不错。就是球路比较单一，后面几局他一引拍就大概知道落点。输赢不是重点，回家看了视频以后感觉他的正手很不错，自身发力能合上来球的力，近台爆冲命中率很高。
这几天反复看了几遍比赛的视频，找到了自己正手的一些不足：重心太高，过于求稳，起板发力不足，威胁不够。 相比之下小杨（就是动图里这个短裤的小孩）的正手就非常爆，重心低，蹬转充分，肘前送充分迎球，保证半出台球也可以抢到前点。
这几天没去球馆，在单位练球，主要以正手起下旋为主，几点心得和大家分享下：
关于弧圈球，无非蹬转收。说到蹬地，大家首先想到的是引拍的时候用右脚去找球，击球时用右脚蹬地发力，今天我要说说左脚在正手拉球中的作用。蹬地无非是为了重心转换，利用重心从右到左的力去合上来球的力，从而把球的质量提高。提到重心转换，左脚的位置就成了关键。这两个动图中，小杨击球的同时，左脚向前迈了小半步，所以在右脚蹬地发力时，提供了一个从后向前的力，整个人腾空，充分迎击来球。这样做的目的是使腰和手臂更加放松地做动作，不需要更多地刻意发力也可以把球拉得很爆。我们业余球友在拉球时没必要做得这么夸张，只要保证拉球时左脚在前，蹬转后重心落在左腿上，球就会有一定的质量，具体方法可以在引拍时充分降低重心，同时左脚向前伸出半步，击球正常做动作就行了。不要小看这小半步，它拉开了左右腿的前后距离，使你只需要蹬地就使球受到前冲的力。很多球友在拉球时站得直直的，两条腿也是平行站位，那么球过来了只好用反手去挡，一来二去就进入了被动状态，不是自己失误就是被对面攻死。
转腰就不多说了，通过转腰引拍，通过转腰实现重心的转换，打乒乓球腰腹力量绝不能少，经常打球你会发现怎么吃肚子都没有=。=
再说说收，动图中的前冲弧圈球，小杨并没有单纯的收小臂，他的大臂随着转腰，有一个向前送的动作。这个动作和左腿向前是异曲同工的，都是给球一个向前的力。现在小球改大，赛璐珞球改塑料，球变得越来越重，想要拉出高质量的弧圈球，靠单纯的摩擦已经无法做到。想把球拉得又转又爆，必须做到打磨结合，多向前送，既能保证球的质量，又能保证上台率。
以上就是这几天练习正手拉球的体会，下面再放几个精彩的回合给大家看。希望大家多支持，有说得不到位的地方还请指正！
实力中台反拉，身体非常协调，打得我措手不及。
反手爆弹高吊弧圈球。老狗也有几颗牙，哼~
台内挑中路，两面攻
中路转不转接反手弹击 作者：飞翔的荷兰人
【荷兰人心得】正手弧圈球的几点体会
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