平时拉球很好，一比赛就只会搓球了，如何解决？
已有 434 次阅读 2015-07-10 18:33
平时拉球很好，一比赛就只会搓球了，如何解决？
jiyibin
有些业余选手，平时练球时正反手拉球都挺流畅，但一到比赛就不会用，只是光想着和对方搓球，结果往往造成回球质量不高，失去了很多的主动进攻的机会，甚至造成非常被动，不能发挥正常的技术水平，这个现象还比较普遍。这个问题怎么解决？
这个问题要从两个方面说起，技术层面和心理层面。
技术层面上，为什么很多业余球友都偏爱搓球呢？因为发完球和接完发球后不用怎么动，稍微动一条腿，一伸手就能做搓球动作。而拉球则需要先启动，调整重心，从下往上发力，还要注意蹬腿转腰送胯，以腰跨带动发力，最终击球。整个拉球的动作，从脚趾到手指都有参与，需要业余球友反复多次的练习，形成下意识的自然反应，才能做到游刃有余。
像问题里说的“平时拉球很好”，想必你已经掌握了基本的拉球技术，接下来要突破的是心理关。
心理层面上，由于业余球友基本功不扎实，直接导致拉球时心里没底，怕失误是一方面；更多的是对抢先上手进攻的意识不足。业余乒乓球比赛中，抢占先机尤为重要，谁先能把球拉起来会很占上风。在对方发球和搓球时，只要二跳出台，就暗示自己上手，再加上对于拉球技术动作的反复强化，你就能从心理和技战术上有所体会了。
有些业余选手，平时练球时正反手拉球都挺流畅，但一到比赛就不会用，只是光想着和对方搓球，结果往往造成回球质量不高，失去了很多的主动进攻的机会，甚至造成非常被动，不能发挥正常的技术水平，这个现象还比较普遍。这个问题怎么解决？
这个问题要从两个方面说起，技术层面和心理层面。
技术层面上，为什么很多业余球友都偏爱搓球呢？因为发完球和接完发球后不用怎么动，稍微动一条腿，一伸手就能做搓球动作。而拉球则需要先启动，调整重心，从下往上发力，还要注意蹬腿转腰送胯，以腰跨带动发力，最终击球。整个拉球的动作，从脚趾到手指都有参与，需要业余球友反复多次的练习，形成下意识的自然反应，才能做到游刃有余。
像问题里说的“平时拉球很好”，想必你已经掌握了基本的拉球技术，接下来要突破的是心理关。
心理层面上，由于业余球友基本功不扎实，直接导致拉球时心里没底，怕失误是一方面；更多的是对抢先上手进攻的意识不足。业余乒乓球比赛中，抢占先机尤为重要，谁先能把球拉起来会很占上风。在对方发球和搓球时，只要二跳出台，就暗示自己上手，再加上对于拉球技术动作的反复强化，你就能从心理和技战术上有所体会了。
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