打球总是体力跟不上，去问高人，给我一篇小功法特此分享

已有 604 次阅读已被 1 位用户收藏 2015-07-09 09:11

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黄金单身汉1
   今天向你推荐一个小功法，这样练下去就不用担心打乒乓球体力跟不上，一个星期见效。

   1、身子平躺在床上双脚掌心合十对齐，脚指与脚跟均要对齐。

   2、保持前1的姿势将双脚缓缓尽力靠近肛门，贴肛门越紧越好，贴不紧也可用双手用力将双脚压至肛门处就行，保持此法10-20分钟左右，再放松5-10分钟后再重复做1到2次，当然做得越多次越好。

   坚持每天至少练3次左右。不出一星期，练的时间久啦，保证您打球之后不会浑身酸痛啦，再也不怕体力比不上人家啦。练好啦请记得将此法告诉您的球友、朋友及随时接触到的每个人。