余爱乒乓球业好者，在打了一段时间球以后，总感觉要学的东西很多，但如何快一点提高现有的水平?且听此说。
乒乓球为攻与防双方999度全方位的对抗，之所以题目为业余球手长球法，就是我们平时练习，常受到很多专业球员风格的影响。看高手颠峰对决后，敬佩之余，心驰神往，再练习时不自觉地在模仿中走专业化的道路，这就非常影响到了我们自己的天赋发挥。专业球手有时间，有系统理论基础，有专门的教练指导等，我们没有，所以，他们的战略战术不是适合我们每个人的。
上手就抢攻，攻完即相持，相持后拼内功这种高强度专业性对抗，得分精彩，但也需要专业的体能和长时间及刻苦训练才能达到。所以，必要的对抗手段掌握后，业余球手下功夫:一是要练眼，平时练习要着眼分析好自己的特点是什么，如何结合自己的特点进行特点性的训练，如果我是进攻型的，就在发球上多下点功夫，尽最大努力，发出同样手法的转与不转球，为上手创造条件，如果我是防守型的就多在步阀和节奏落点上下些功夫，用节奏落点干扰进攻者的发力，发不出力的进攻就是防守方的胜利。二是要练心，所谓练心就是保持平常心打球，心里素质是关键，平时练习的东西一参加比赛打不出来了就是典型一例，这就要多与陌生对手多交流来解决，和熟悉的伙伴打球要培养注意力的集中，在熟悉的套路中打出点新东西，和陌生的球友交流养成记球的好习惯，对方是何特点，他如何赢的，我如何加强等等。三是要练战，练战的内容很丰富，个有理解，有战略的，有战术的，有友谊的，有学术的不一而论。总之，不走专业路，我们仍然要长球，长球很快乐。
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