《全民学乒乓公开课》第3.46期示范讲解了反手提拉和拧拉的区别，很多的反手拉球都是提拉弧圈球的动作，前臂向上发力的过多，所以没有什么质量。想提高弧圈球的质量就一定要学会腰部发力和前臂手腕瞬间发力，如果只会用前臂拉球，那么只能把球提拉上台。我们去体会前臂手腕和腰部发力，可以先利用反手发力打来进行体会，只有前臂手腕配合放松了，腰部发力配合好了，才能真正学会反手拧拉的发力技巧。