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打乒乓球重心过高送肘问题

已有 1175 次阅读  已被 1 位用户收藏  2015-03-17 18:42   标签打乒乓球 
《全民学乒乓公开课》第1期lyf9747问题纠正,你的整体击球节奏还是不错的,重心、协调性、灵活性需要加强练习,单项技术看好像都还可以,一旦衔接正反手或者球线路变化后整体动作结构就全部被破坏了,那说明你的基础还不够稳定,手和身体的配合还不够协调,需要加强练习。

【错误问题及纠正】
正手攻球:击球节奏什么的都挺好,就是肘关节、手臂和身体配合不太好。在击球的时候,有点抬肘的问题,小臂收拢的还不是很自如,也有往上抬起的感觉。身体还比较僵硬,一发力动作全部变形,说明你的动力结构还没有稳定。

反手搓:击球点和节奏掌握的很好,但是手太硬像棍子一样直来直往,搓的时候手腕再放松再轻柔一点,在触球瞬间感受手腕的抖动。

步伐:几乎是没有步伐可以,正反手切换后整个人就倒了,重心没有了,需要加强练习。

正手拉:目前看不出拉球的技术动作,是横向在甩,和你正手攻球的动力结构有关,先练好攻球才能学拉。

发球:发球手腕不够灵活,身体协调配合不足,发球要靠手腕和腰部的配合才能发出高质量的球,目前看你的发球基本是在用手腕挖球,不是瞬间手腕抖动摩擦球,击球点找的也不好,击球点过早,球几乎没有摩擦到。

重心:所有技术中,重心都还不知道如何转换,重心偏高,脚下不够灵活。
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