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一暴的日志

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进入1900水平前必须要达到的技术水准规范

已有 2214 次阅读    2011-12-29 08:52   标签:  放松  拉门  技术 
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1.搓球：上手不出手，用腰再用手
2.所有：出手前，手完全放松，触球一刹那二次抓拍
3.反手接右侧旋：沉肩迎球，触球一刹那手背绷紧
4.接正手位勾式发球：右肩沉肩迎球，手与网平齐，手腕自然下垂，身体微微迎上抓拍
5.正手拉下旋：食指压拍，拍面与地面平行，转腰蹬腿，接触球的中上部，右膝前下方运动，顺势挥拍
6.反手拉：双肩下垂，肘部固定，触球时手指带动手背并绷紧
7.发球：（短下旋）两指重心下压，板形扁平，球台底线两指为对准位置。
（长下旋）拍形瞬间立起，将球挤出
8.反手防护圈：动作像拉门，往右挥拍
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发表评论 评论 (32 个评论)

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    豹子王 2011-12-29 08:56
    师傅出手写日记了。好！！！顶！！！
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    JOE 2011-12-29 09:48
    好呀要呀，这个一定要顶，一定要分享，都是师傅长期的总结，可惜我每次都缺席训练，要不早上1600了！家里不给力支持啊，啥时候能追随师傅好好练啊！唉。。。
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    大笑甜菜 2011-12-29 10:04
    学习啦，学习啦，哪天训练，理论指导实践啊！！
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    康巴 2011-12-29 10:08
    正手拉下旋：食指压拍，拍面与地面平行-----这个得好好体会。
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    猎豹 2011-12-29 11:30
    这就是境界啊
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    小梦梦 2011-12-29 11:55
    哇，必须顶！要的就是这种有营养的心得体会！很多东西只能是到了那个境界的人才能写得出来啊！
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    UPA 2011-12-29 11:59
    水平有限，还理解不了大师的语录。比如：动作像拉门？确定不是推门？“球台底线两指为对准位置”，这个是神马意思？还有搓球时也用腰吗？
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    驭箭 2011-12-29 16:34
    天书啊,不活了我
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    自由自在 2011-12-29 17:16
    巩弋: 天书啊,不活了我
    还要用手背？确实活不下去了。
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    鲸鱼 2011-12-29 19:32
    师傅的帖子不顶不行，我的师兄弟好多啊
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    挑灯看剑 2011-12-30 12:25
    赞！每个字都包含大师多年心血！能拿出来分享不易！
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    kylie 2011-12-30 22:52
    真看不太懂，还是理论联系实际比较好，希望能有机会跟一暴大师学习。
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    老狼 2011-12-31 01:24
    kylie: 真看不太懂，还是理论联系实际比较好，希望能有机会跟一暴大师学习。
    这是大师多年打球总结的精髓呀。。。。可以归纳成：一暴=自然+突然爆发，我一直都很难做到，一打球就身体僵硬呀。。。
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    kylie 2011-12-31 08:18
    老狼: 这是大师多年打球总结的精髓呀。。。。可以归纳成：一暴=自然+突然爆发，我一直都很难做到，一打球就身体僵硬呀。。。
    哈哈，我昨天用我最新打法把一位1700多分的连拍两局开始2:0领先，后三局没怎么暴拍结果就莫名其妙的输了，不过打得真过瘾呀。
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    蛮牛 2011-12-31 09:30
    拉下旋，拍面与地面平行，这个实在做不到。
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    Spark 2011-12-31 10:35
    大师的水平啊！
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    小泷 2011-12-31 18:39
    一暴自爆了
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    郭勇 2012-01-01 12:20
    蛮牛: 拉下旋，拍面与地面平行，这个实在做不到。
    这个动作准备时间比较长，因为如果要使拍子平，必然重心向后下方向压的比较深，如果是追身下旋，步法要求太高。如果是早已经准备好等球过来，用这个是可以爆的。 我的问题是如果引拍到头，不紧绷一下把臂固定住，感觉就发不上力，动作还是不对。
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    暴冲直线 2012-01-02 15:00
    UPA: 水平有限，还理解不了大师的语录。比如：动作像拉门？确定不是推门？“球台底线两指为对准位置”，这个是神马意思？还有搓球时也用腰吗？
    还没搞明白？
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    开心超人 2012-01-02 16:54
    总结得好呀。好好学习。谢谢一暴掌门。哈哈。
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    万幸 2012-02-04 14:29
    大高手，横打还是不够重，经常被人反冲咋办
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    一暴 2012-02-05 22:01
    横打除了王皓，其它人没有说得上重的
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    王岳 2012-06-04 11:22
    我要练练＂拉门＂，练好好拉门估计就可以不减肥到1900了
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    漏勺 2012-07-28 12:43
    谢谢！第5条没懂
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    林德苗 2013-02-16 17:11
    学习了,恭喜一暴拿了冠军...
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    天生我材 2013-04-15 21:58
    这个身体微微迎上抓拍是啥意思？
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    一暴 2013-04-16 09:52
    向前迎球，击球前手抓拍
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    西网 2013-05-13 22:48
    一暴: 横打除了王皓，其它人没有说得上重的>
    正手拉下旋：食指压拍，拍面与地面平行，是平行还是垂直啊。。。
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    李海东 2013-08-22 21:04
    哈哈 乒乓球主要还是需要练的 根据基本要领 通过练找手感。熟练了 就成条件反射了。
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    李海东 2013-08-22 21:08
    其实横打高手很多的。
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