反带暴冲：请弧圈高手在近网30厘米处往你方球台“砸”弧圈球，（有点像中国女排模拟练习拦网的感觉），上台后，立即用腰腹力量将球拍带出（千万不要用前臂的力量），球拍触球后，再顺势转动，整个动作像反手抽嘴吧，要求抽得又薄又快，这样才会疼， 这样才会把重弧圈带到带面上； 用身体向前的惯性控制弧线