一. 判断来球的旋转，确定肌肉的松紧度
什么意思？ 如果来球属不转或侧上，持板手要适当绷紧，要准备多用前臂（好像是擀面仗擀饺子皮的感觉）；
反之，如果来球属较强的下旋，持板手要适当放松，手腕内旋要深一些，要准备多用手指的力量（拇指夹板的劲大一些）；
二，四肢平衡用力，屏气停一秒！
这是此项技术的超级核心！ 很多球友，包括本师早几年，总是着急一下子把反手拉球的动作做完，结果就是上台率很低；
解决这个问题很简单，就是从球碰上板开始，让四肢（左腿，右腿，非持板手，持板手）均衡地（标准就是，感觉四肢平均地支承住了体重，同时还均匀同步地发出向上的力，当然，这样的动态平衡就发生在这一秒）把球支撑住，开始读秒，感觉手腕和/或前臂充分将力传导给板头和球
三，在小关节的触觉下，调控弧线和速度
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