乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和 耐力素质 为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。 从健身的角度而言， 乒乓球运动 对场地和器材的要求不高，且简单易学。 对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。 1．预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机