早在2019年4月在匈牙利布达佩斯举行的乒乓球世锦赛上，张本智和输给了排名世界第157位的韩国选手安宰贤，不得不接受虽然排名世界第四，但无缘世锦赛八强的事实。那场失利之后，张本智和曾哽咽的表示：“众多失利的比赛中，唯独这一场让我感到惭愧。”在之后进行的国际乒联世界巡回赛保加利亚公开赛上，张本智和将世锦赛的失利抛到脑后，击败了中国乒乓球新星赵子豪，斩获冠军。
但是，在今年1月举行的全日本乒乓球锦标赛上，张本再次遭遇滑铁卢，败给了同为高中生、而且是他在日本奥委会精英学院长期竞争对手宇田幸矢。当时，心情沮丧的张本表示：“只要不夺冠，对我来说就是失利。突然间，我的自信都丢了。”但是，2月的国际乒联世界巡回赛匈牙利公开赛决赛中，他斩获了个人今年首场巡回赛冠军。那场比赛后，张本表示：“去年那些糟糕的成绩始终伴随着我，我一直想要复仇。”
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对于张本智和来说，失利总能够让他变得更加强大。张本智和被乒乓球专家认为是百年一遇的天才球员，这一切可能和他源于乒乓球家庭有关。张本智和的父母均为职业乒乓球运动员。他的父亲张本宇目前是日本国青队教练，母亲张凌曾经代表中国乒乓球队参加过世锦赛。
在他们的熏陶下，张本智和从2岁开始就接触乒乓球。小张本的天赋很快就显露出来。5岁时还在上幼儿园的他就赢得了全日本少年锦标赛冠军。之后他又以全胜战绩赢得了六个日本青少年冠军头衔，横跨三个年龄段。他飞快的成长速度在乒乓球界前所未见。
2016年加入日本奥委会精英学院后，年仅13岁零163天的张本智和成为乒乓球世青赛最年轻的冠军，包揽了团体和单打冠军。此后，他的不败纪录还在延续，在捷克公开赛上成为赢得国际乒联世界巡回赛分站赛冠军的最年轻球员，打破了此前由伊藤美诚保持的纪录。
15岁零172天的时候，他赢得了国际乒联世界巡回赛总冠军，同样成为获此殊荣的最年轻运动员，他的世界排名也上升至世界第三，成为至今为止世界排名最高的日本乒乓球运动员。正当大家期待他能够将火热状态延续至2020年东京奥运会赛场的时候，事情开始朝反方向发展。2019年1月，他未能在全日本锦标赛上卫冕。此后，世界顶尖运动员开始透彻研究张本智和的打法，身为总冠军，这是无可避免的。此后由于无法展现自己的全部实力，张本智和始终无缘大赛奖牌，发生了去年4月世锦赛止步16强的遗憾。
对此，张本智和说道：“我的对手们慢慢开始习惯了我的快节奏打法，并制定了击败我的战术。但与此同时，我自己没有任何改变，因此失利也就多了起来。”突然之间他就必须要面对无法夺冠的境况，他对自己的打法也产生了质疑，自信在崩塌边缘。他意识到：“要想赢球，我需要掌握除反手以外的更多技术才行。”于是他开始苦练正手，以寻求打法上的改变，避免对于反手的过分依赖。对此他表示：“我尝试训练自己的下肢力量，增加了脚步和腿部的训练，专注于保持一个良好的身形已减少失误。”
已经“训练成瘾”的张本智和为了训练正手技术，训练愈发刻苦。结果就是他的正手击球力量和球速都有提升，曾经比反手还弱的正手技术开始超好的方向发展。过去作为弱点屡被被对手针对的正手已经成为他的强点。2019年12月在成都举行的国际乒联男子乒乓球世界杯半决赛中，张本智和在对阵马龙的比赛中通过标志性的反手占据主动，并最终击败了这位世界杯三连冠霸主。其中的关键分都是通过正手进攻拿到的。2020年1月6日，日本国乒队公布了2020年东京奥运会的参赛阵容。
“2019年对我来说非常艰难，因为我无法找到像2018年那种让自己分外享受的状态。能够入选奥运会参赛阵容让我感到松了口气，因为这是我童年的梦想。”谈到入选奥运代表队，张本智和如是说。谈到2020年东京奥运会，他聊到了自己赖以成名但重要性一度退居次席的反手技术，这是他的标签。
他说道：“最重要的是通过我的反手技术，让我最终能够通往奥运会赛场。如果我能够发挥出自己的反手，无论比赛是赢是输我没有什么遗憾了。如果我能够通过快速的反手击球打击对手，我会感到非常满意，就像以前一样。”“奥运会赛场上，单打比赛先于团体比赛，因此我希望能够专注于单带比赛，赢得自己的首枚奥运奖牌。如果能够实现这个目标，我相信自己在团体赛上也能够有好的表现，为球队贡献自己的力量。”挡在他面前的大山是中国运动员。除2004年雅典奥运会以外，中国乒乓球队包揽了自1996年亚特兰大奥运会至2016年里约奥运会上的所有乒乓球项目金牌。此外，在2008年加入奥运竞赛项目的团体比赛中，中国队也占据着绝对优势。
对此，张本表示：“过去对阵马龙我能够有好的表现是因为我脑海中想着2020年东京奥运会，以这届奥运会为目标。最终我输了比赛，但是我希望挑战自己，在2020年东京奥运会决赛中获胜。赢得一场比赛我需要赢下四局比赛。我通常会在第二局和第三局比赛中展现出进攻火力和侵略性。但是过去在我预感可能赢得比赛胜利时，自己会有所放松。现在对我来说关键就是，比赛从始至终始终保持侵略性。”关于团体比赛，张本智和信心十足的表示：“团体赛夺金的可能性比单打要高。我希望三位选手能够兵合一处将打一家，和主教练以及替补球员一起拼到最后一刻。如果我们能够赢得首场双打比赛，我们的对手就会倍感压力，这就会让我们在单打比赛中更有优势。团体比赛的关键在于我们到底能够给对手施加多大压力。如果我们的战术能够成功，我们很有机会赢得金牌。”
现在，张本智和已经开始梦想征战奥运赛场。虽然东京奥运会延期至2021年，日本乒乓球经研究后最初决定：已经确定的日本乒乓球奥运会代表队六人名单不会改变，张本智和名字依然在列。张本表示：“对于每位运动员来说，我们的目标都是取得好成绩。就我个人而言，我相信自己还有机会参加未来的奥运会，所以在2020年东京奥运会上，我希望自己的表现没有遗憾就好，为我的未来铺路。”
在没有训练的日子里，17岁的张本智和喜欢看电影和唱K。他尤其喜欢演唱日本乐队Official HIGE Dandism（Official髭男dism）的歌曲。与此同时，我们都期待看到他在东京奥运会——自己的奥运处子秀上能够有怎样的表现。张本智和表示：“我相信日本举办的奥运会将会是一生只有一次的体坛盛宴，因此我希望能够有令人兴奋的表现，对得起观众。我很自信，所以我非常期待奥运会的到来，希望在实现自己的目标的同时能够获得乐趣。我也希望大家能够期待我的表现，我会拿出符合大家期待的表现，获得一枚颜色美丽的奖牌。感谢大家的支持。”
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