乒乓球运动有益于健康

已有 798 次阅读 2014-07-02 15:19 标签: 乒乓球健康

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长期从事近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度的调节状态下，会引起视力疲劳现象，同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻梁方向，使鼻外肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，造成近视。

而打乒乓球，双眼必须紧紧盯着其穿梭往来，忽远忽近，旋转多变的乒乓球，使双眼不停地远近丶上下调节和运动，眼球内部不断运转，必然不断使睫状肌放松与收缩，大大促进了眼球组织的血液供应和代谢，使血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视作用。

乒乓球是一项集健身性丶竞技性和娱乐性为一体的运动。

作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快丶变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一丶全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二丶极有效地发展反应丶灵敏丶协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强丶机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。