保证足够弹性的前提下，较轻的球拍摆速无疑更快，手腕微调动作会更宽裕。但是太轻的球拍很难保证足够弹性，所以只能优化。（参考：http://www.verodillan.com/guide/12186.html）



对于横板，乒乓球胶皮通常要顶着拍柄粘贴，难以靠减小面积来减重，只能换个轻点的乒乓球胶皮型号，增重倒是不难。通常横拍不要超过190克，否则对使用者的肌肉力量要求很高，业余爱好者往往难以承受。对于初学者来讲，170-185克是最理想的范围。

对于直板，正手乒乓球胶皮由于留出空位，可以减轻些许重量。反手亦可按需留空，不贴满，整体减重。但胶皮越靠拍头，球拍整体重心也越靠拍头，虽无绝对的高下之分，但要符合个人手感习惯。如果几乎不横打，反面可以贴颗粒胶配重、调节手感。颗粒胶通常较轻，尤其是长胶，可大大降低球拍整体重量。对于初学者，直板较为理想的重量是在160-175克之间，不超过185克最好。