打长胶，进攻如对下旋球不转球采取的正手拉打，反手拱和出现机会球时的反手弹，防守如反手挡，正手挡，以及过渡球的搓等技术，都属于基本技术，长胶打法如不熟练掌握则难以生存。在此基础上，应该练习使用一些高层次技术，譬如借鉴反胶正胶等胶皮常用的快带、反手拧拉、打回头、撇，推挤以及长胶的磕，削等。



快带：快带一般是针对对手的攻球采取的一种回击方法。在两个右手横拍两面反胶选手互斗反手形成相持时，快带是双方主要的击球方法，如果有一方侧身改打直线，往往能占得先机，但前提在于起板的突然性和发力程度，否则另一方一个正手快带斜线偷袭空档，得分的概率极高，这就是快带威力的一种典型表现。快带长胶选手中鲜有使用，一般都是采用轻挡的方法防守。长胶快带与长胶挡相比，速度快，长胶快带与反胶快带相比，弧线低平，下沉，这是它令对手很难适应的原因。从技术层面分析，挡比较简单，把球拍伸过去迎球就可以了，快带则需要将球拍略后引，再向侧前上方挥拍，动作比挡略大，需要对来球有一定的预判。快带要求在来球的上升前期接触球的中上部，追求的是速度，自己不发力或极少发力，以借力为主。快带在正反手都可以使用，直拍反手只要注意抬高重心，使拍型前倾从而盖住球体，也可以进行快带。由于快带的动作是将球拍前倾向斜前上方挥拍，对来球带一定摩擦成分，与攻球动作相像，可以说是攻球动作的缩小。快带可以看做是中性技术，快带练到一定程度，反手再练快拨、快撕，正手再练上升期打回头，那都是水到渠成的事，所以说练好快带是极有利于攻防转换的。（参考：http://www.verodillan.com/guide/11961.html）

练快带常见的毛病一是没有在来球一跳起的刹那击球，起板慢；二是发力稍大，有搏杀成分，造成失误，从而影响信心。

反手拧拉：横拍反手和直拍横打近年来在接对手的下旋发球时兴起了台内用反胶拧拉的新技术，实践证明它对长胶也是适用的。

长胶弹性弱于反胶，练反手拧拉常出现的问题是下网，原因一是没有接触球的中下部；二是挥拍轨迹近乎与台面平行，没有向斜上方摩擦球；三是起板早，没有等球弹到最高点击球，待熟练掌握此项技术后，再快慢结合；四是前两膝没有弯曲使重心降低，以身体的抬高用腰部的力量带动前臂挥拍。

打回头：任何长胶选手，只要基本功达到一定水平，都可以做到对对方攻过来的球打回头，尤其是正手要有强烈的上升期打回头的意识，强调速度而不是力量。长胶选手一见对方进攻下意识地就想防守，寄希望于对手再攻下网，这种对防守过于依赖的习惯必须改变，当对方进攻质量不高时，能反攻尽量不防守。

撇：一般应用在下旋球上，在高点期触球的中下部，将球拍稍后仰，向侧前方挥拍，方向一种是由左向右前方，另一种是由右向左前方。撇比搓快，比挑稳，对手不容易判断线路。反胶选手右手对右手在接对方发到自己反手位的球时，常侧身用正手由右向左方挥拍，在空中划一个半月形，采取半推半搓的方法，将球撇至对方反手位，对反手进攻能力差的对手很有效，也有利于自己下一板用正手进攻，这种方法称为晃撇，如果再增加一些向上摩擦的成分，就变成撇拉，长胶打法应该借鉴。

磕：磕可以理解为台内削球，动作要领是对对方攻过来的球，在上升前期接触来球的中上部，将球拍下切。磕过去的球下旋程度比挡强烈，对方回球更易下网。磕多用在反手，正手用一般是由外向内侧切。磕比挡掌握的难度大，做动作时手腕相对固定，多用前臂的力量。遇到较转的上旋球，将脚跟抬起使身体重心升高，前臂也略抬高，这样居高临下挥拍，有利于压低回球弧线。

磕一般适宜于对付对手中等力量的攻球，业余选手中有人对较高的不转球或下旋球在高点期也有采取磕的方法，作为一种配合技术，偶尔应用能收到一定效果。

推挤：又称侧推，是一种反手击球方法，对下旋、不转以及速度不太快的上旋来球都可以采用，在上升期由右向左（以右手为例）横向摩擦球。如果带有由右向左下方侧切的成分，则近似于磕；如果带有由右向左上方加力推的成分，则近似于拱。推挤由于动作稍大，对球有一定的摩擦成分，与挡相比，更不容易吃转。

削：进攻型长胶选手掌握一板削球技术至为重要，长胶削接弧圈球可以削出比反胶更转的下旋球，作为一种配合技术，有一定使用价值。

以上所述几项提高性技术，一般的长胶爱好者在比较熟练地掌握了挡、拱、拉打等基本技术后，练习难度并不大，关键在于有没有主动使用的意识。譬如一见攻球就想到挡，这种惯性思维必需改变。横拍反面长胶和直拍反面贴有长胶者反手防守时应以快带为主。直拍正面长胶反手防守也不能仅满足于挡，应与磕、推挤交替进行，如反面贴有反胶正胶用快带作为配合技术更为理想。击球手法丰富，就能为自己创造更多的得分机会，长胶以变化赢球的风格就打出来了，长胶打法的综合实力，就可以说是上了一个新台阶。