太极起止见金刚，一阴一阳化无常。 千锤百炼方知晓，攻防自如势里藏。 接引进转掤捋按，采挒肘靠彼难挡。 击蓄留停掌分寸，听彼与己论短长。 静如泰山动似电，声东击西兵法详。

打球也有几年了，这几年一直在练基本功的道路上狂飚，走过弯路，也推翻重练过，有时候练的枯燥的想放弃，有时候遇到高手打的自己内心崩溃，但是坚持一步一步踏实的提升，虽然提升的慢，贵在稳定。在练球过程中，通过沉浸式练球法，一边打一边体会球在拍子上的击打点、拍子角度对回球的影响以及如何发力能让击球质量更高，来慢慢的调整动作和发力，一

1.        天气篇 太干，太热，太潮，太冷，太晒，太阴，有风，有雨，有雪，有雾，有霾，有扬尘，   2.        环境篇 憋气，异味，太远，地下，晃眼，昏暗，没电梯，楼太高，地太软，地太滑，地太硬，地不平，顶太低，顶太高，墙太白，场地太大，场地太小，交通不便，   3.  &nb

恍惚间，打球也三年有余了，因为小时候学过一些，所以想恢复恢复，不求打的多好，但至少跟谁都能玩一玩就好。目标明确了，就开始狂练基本功，正手、反手、正反手，请教了很多高手，也流了很多汗，更因为动作不规范打的网球肘，疼的连水杯都拿不起来，各种正骨、推拿、针刀。但是，人员不固定，时间不固定，一直提升的很慢。再加上身边的都是比赛型选手，各种

天龙八部中有一位剑神卓不凡，闭关多年一朝出关自信满满，半尺剑芒震惊四座，结果被一个刚接触武功的虚竹疯狂打脸。 之前只当一个笑话来看，但是现在却深有体会。乌老大这群人虽然是群乌合之众，但是能被童姥收服说明也是有些真本事的（太弱的那些估计已经都被童姥一招一个小朋友的送走了）。从慕容复和乌老大等人看到剑芒的惊讶表情来看，

昨天参加了门头沟乒协杯团体赛，水平微末只能在最低组别打打。一路过关斩将，有的场打的很轻松，有的场也打的很艰难，更有的场次打的很绝望。 赛后，默默回想比赛过程，发现自己最大的问题并不是技术层面，而是心理层面，打球遇到陌生的对手就会手紧，失误一多就会不敢发力，打出了好球后的连续失分等等，而最重要的是争胜的雄心，对，没错，我没有，我

7 月 26 日，混双决赛后，中国乒乓球队教练会议中。中国乒乓球队教练团队围坐在会议桌前。 “刘主席，这次混双没有拿到冠军，都是我临场指挥的问题，我检讨，我愿意接受组织上的一切处分。但是，主席，这个气我忍不下去啊，五年了，本想着这次让老将们功成身退，没想到小日本竟然为了赢不讲武德修炼邪功，一时不察竟然被打了个措手不及，

第一次来天恒参加公开赛，内心竟然莫名的平静，无喜无悲。开赛前只是平静的观察着对手的实力，内心琢磨着怎么样才能让自己的水平尽量的发挥出来。 开赛后，果断采取欺软的战术，先拿下两胜培养一下信心 ，体力消耗也不算大，还可再战，没办法，慢热的令人发指，不这么干真心谁也打不过 。 在取得4胜之后，开始逐渐遇到了阻力，对于不擅长的长胶还是