正手攻球有一年时间了，看来是瞎打。近期在纪教练的指导下才正规训练正手近台攻球。开始学习的时候，动作呆板，身体僵硬，不会协调发力，现在好点了。注意转腰了。现在打球动作看起来是好了。但是内在的感觉还不是很好。腿发力有问题。腰带动手，导致腿发不上力量。以后要记住，背口诀一样记住：正确的应该是腿蹬腰转带动小臂，大臂不动。开始练时大臂、小臂都固定。注意力放在身体的下半部，脚腿腰，全身放松。

反手拉下旋球感觉还可以。体会是：练习时要慢拉，慢拉才能练好手感,把动作做完整了.让球多在球扳上多停留段时间。业余球手最缺乏的就是练慢拉球太少，耐不住性子。