发球用腕
已有 475 次阅读 2011-09-22 09:24初练发球的球友常为不转而烦恼，这其中除了击球时间的因素外，就是"合力"过程中的问题了。如何发力才能有效？是与用腕有直接关系的。我们也知道"抖"腕，但在这个"抖"之前的"吃"，却很少重视。腕力一定要与小臂的内、外旋有机结合才是发球发力的正确机制，小臂的内、外旋是控制拍型前倾后仰的角度、小臂的向前是迎球、吃球、而手腕的"最后一抖"才是磨擦造转的最重要部分。有球友利用手臂的突然"刹车"来制造这个"抖"是不对的，这个"抖"应是手腕的"突然加速"才正确。
以发下旋球为例：当抛起的球下降到击球位置时，小臂带着予先"旋外"的手腕迎球，这时的拍型应基本垂直或略后仰、触球点在球的后中部或略下、用小臂"外旋"过程带腕向底部作半园弧式摩擦，球拍在到达底部前己接近放平时，手指突然向前发力顶板，注意：这里只是手指发力，使拍子前端部分快移、而拍柄部分相对基本没有位移，是以腕关节为支点的，切忌以肘关节为支点的拍柄与拍端的同幅运行；在拍端快移的摩擦过程中，依然是沿着球的外圆路线，这个过程触球一定要实。 在摩擦末期，由于拍子是园弧运动，会有一个轻微向上的动作，而这个动作，却是由小臂与顶拍手指(即手腕)共同完成的随势挥拍的过程。 这个过程应有虚有实，"虚"是完成下旋后的随势挥拍及还原；"实"是真的摩擦、完成上旋的发球。
这个帖子的重点在于【注意】的那一段的动作叙述，虽然只是细微的小节，尚请仔细体会！！最后，还是那个建议，初练用腕的球友初期可不"展"只"收"，待"收"自如后，"先展、再收"过程自然是水到渠成、轻松加愉快了。
以发下旋球为例：当抛起的球下降到击球位置时，小臂带着予先"旋外"的手腕迎球，这时的拍型应基本垂直或略后仰、触球点在球的后中部或略下、用小臂"外旋"过程带腕向底部作半园弧式摩擦，球拍在到达底部前己接近放平时，手指突然向前发力顶板，注意：这里只是手指发力，使拍子前端部分快移、而拍柄部分相对基本没有位移，是以腕关节为支点的，切忌以肘关节为支点的拍柄与拍端的同幅运行；在拍端快移的摩擦过程中，依然是沿着球的外圆路线，这个过程触球一定要实。 在摩擦末期，由于拍子是园弧运动，会有一个轻微向上的动作，而这个动作，却是由小臂与顶拍手指(即手腕)共同完成的随势挥拍的过程。 这个过程应有虚有实，"虚"是完成下旋后的随势挥拍及还原；"实"是真的摩擦、完成上旋的发球。
这个帖子的重点在于【注意】的那一段的动作叙述，虽然只是细微的小节，尚请仔细体会！！最后，还是那个建议，初练用腕的球友初期可不"展"只"收"，待"收"自如后，"先展、再收"过程自然是水到渠成、轻松加愉快了。
发表评论 评论 (4 个评论)