发球用腕
已有 476 次阅读 2011-09-22 09:24初练发球的球友常为不转而烦恼,这其中除了击球时间的因素外,就是"合力"过程中的问题了。如何发力才能有效?是与用腕有直接关系的。我们也知道"抖"腕,但在这个"抖"之前的"吃",却很少重视。腕力一定要与小臂的内、外旋有机结合才是发球发力的正确机制,小臂的内、外旋是控制拍型前倾后仰的角度、小臂的向前是迎球、吃球、而手腕的"最后一抖"才是磨擦造转的最重要部分。有球友利用手臂的突然"刹车"来制造这个"抖"是不对的,这个"抖"应是手腕的"突然加速"才正确。
以发下旋球为例:当抛起的球下降到击球位置时,小臂带着予先"旋外"的手腕迎球,这时的拍型应基本垂直或略后仰、触球点在球的后中部或略下、用小臂"外旋"过程带腕向底部作半园弧式摩擦,球拍在到达底部前己接近放平时,手指突然向前发力顶板,注意:这里只是手指发力,使拍子前端部分快移、而拍柄部分相对基本没有位移,是以腕关节为支点的,切忌以肘关节为支点的拍柄与拍端的同幅运行;在拍端快移的摩擦过程中,依然是沿着球的外圆路线,这个过程触球一定要实。 在摩擦末期,由于拍子是园弧运动,会有一个轻微向上的动作,而这个动作,却是由小臂与顶拍手指(即手腕)共同完成的随势挥拍的过程。 这个过程应有虚有实,"虚"是完成下旋后的随势挥拍及还原;"实"是真的摩擦、完成上旋的发球。
这个帖子的重点在于【注意】的那一段的动作叙述,虽然只是细微的小节,尚请仔细体会!!最后,还是那个建议,初练用腕的球友初期可不"展"只"收",待"收"自如后,"先展、再收"过程自然是水到渠成、轻松加愉快了。
以发下旋球为例:当抛起的球下降到击球位置时,小臂带着予先"旋外"的手腕迎球,这时的拍型应基本垂直或略后仰、触球点在球的后中部或略下、用小臂"外旋"过程带腕向底部作半园弧式摩擦,球拍在到达底部前己接近放平时,手指突然向前发力顶板,注意:这里只是手指发力,使拍子前端部分快移、而拍柄部分相对基本没有位移,是以腕关节为支点的,切忌以肘关节为支点的拍柄与拍端的同幅运行;在拍端快移的摩擦过程中,依然是沿着球的外圆路线,这个过程触球一定要实。 在摩擦末期,由于拍子是园弧运动,会有一个轻微向上的动作,而这个动作,却是由小臂与顶拍手指(即手腕)共同完成的随势挥拍的过程。 这个过程应有虚有实,"虚"是完成下旋后的随势挥拍及还原;"实"是真的摩擦、完成上旋的发球。
这个帖子的重点在于【注意】的那一段的动作叙述,虽然只是细微的小节,尚请仔细体会!!最后,还是那个建议,初练用腕的球友初期可不"展"只"收",待"收"自如后,"先展、再收"过程自然是水到渠成、轻松加愉快了。
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