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2012-07-18 13:09

自抛球的练习方式（转）
冬日私语
关于自抛球的练习方式说明 反手挑：离台远，左手在台内40cm处，将球自空中高20-30cm自由下放，同时上步，步法要按标准要求来做。等球在第二跳起的时候，伸右手做挑球动
涂鸦板