再论基本功
已有 1277 次阅读 2011-09-30 14:54大多数业余选手都忽视甚至根本不在意基本功练习。经常见到一些爱好者,还没有练三分钟就开球,而且多数人的动作或多或少都有这样那样的问题,有些动作甚至“惨不忍睹”,结果他们打了七八年的球,水平还是没什么提高,自己也不明白是什么原因。这里面除了缺乏认真总结外,最大的问题就是不注重基本功练习。万丈高楼平地起,乒乓球也不例外,没有良好的基本功,任何人的水平都不会高到哪里去。
对专业选手来讲,基本功的内容很多也很细,他们必须经过长期系统训练,并在实践中不断将单项技术融会贯通,才能达到炉火纯青的地步,而对业余选手来说,没有必要每一项技术都去练习,因为很多爱好者都没有多球练习的条件,也没有好的教练做指导,甚至多数人不可能在这方面投入过多时间。因此,比较可行的基本功练习方法是两个人练习正手快攻、反手推挡 (快拨)、正反手搓球,或者一个人攻一个人防,水平高一些的可以练习对拉或基本的战术套路。但即使是这样的练习,一些爱好者也会出现问题:比如,两个人在练习反手时均站在球台中间位置,这样练习的基本就是直线,但比赛中很少会有人站到球台中间去推挡,这就是忽视了站位的问题:再比如,练习正手对攻时,斜线的角度尽量不要太小 (当然也别过大),否则对方回球时大臂会贴近身体,对方会感到很别扭,借不上力,甚至用不上腰的力量,这就是忽视了回球落点的问题。
对专业选手来讲,基本功的内容很多也很细,他们必须经过长期系统训练,并在实践中不断将单项技术融会贯通,才能达到炉火纯青的地步,而对业余选手来说,没有必要每一项技术都去练习,因为很多爱好者都没有多球练习的条件,也没有好的教练做指导,甚至多数人不可能在这方面投入过多时间。因此,比较可行的基本功练习方法是两个人练习正手快攻、反手推挡 (快拨)、正反手搓球,或者一个人攻一个人防,水平高一些的可以练习对拉或基本的战术套路。但即使是这样的练习,一些爱好者也会出现问题:比如,两个人在练习反手时均站在球台中间位置,这样练习的基本就是直线,但比赛中很少会有人站到球台中间去推挡,这就是忽视了站位的问题:再比如,练习正手对攻时,斜线的角度尽量不要太小 (当然也别过大),否则对方回球时大臂会贴近身体,对方会感到很别扭,借不上力,甚至用不上腰的力量,这就是忽视了回球落点的问题。
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