再论基本功
已有 1255 次阅读 2011-09-30 14:54大多数业余选手都忽视甚至根本不在意基本功练习。经常见到一些爱好者，还没有练三分钟就开球，而且多数人的动作或多或少都有这样那样的问题，有些动作甚至“惨不忍睹”，结果他们打了七八年的球，水平还是没什么提高，自己也不明白是什么原因。这里面除了缺乏认真总结外，最大的问题就是不注重基本功练习。万丈高楼平地起，乒乓球也不例外，没有良好的基本功，任何人的水平都不会高到哪里去。
对专业选手来讲，基本功的内容很多也很细，他们必须经过长期系统训练，并在实践中不断将单项技术融会贯通，才能达到炉火纯青的地步，而对业余选手来说，没有必要每一项技术都去练习，因为很多爱好者都没有多球练习的条件，也没有好的教练做指导，甚至多数人不可能在这方面投入过多时间。因此，比较可行的基本功练习方法是两个人练习正手快攻、反手推挡 (快拨)、正反手搓球，或者一个人攻一个人防，水平高一些的可以练习对拉或基本的战术套路。但即使是这样的练习，一些爱好者也会出现问题：比如，两个人在练习反手时均站在球台中间位置，这样练习的基本就是直线，但比赛中很少会有人站到球台中间去推挡，这就是忽视了站位的问题：再比如，练习正手对攻时，斜线的角度尽量不要太小 (当然也别过大)，否则对方回球时大臂会贴近身体，对方会感到很别扭，借不上力，甚至用不上腰的力量，这就是忽视了回球落点的问题。
对专业选手来讲，基本功的内容很多也很细，他们必须经过长期系统训练，并在实践中不断将单项技术融会贯通，才能达到炉火纯青的地步，而对业余选手来说，没有必要每一项技术都去练习，因为很多爱好者都没有多球练习的条件，也没有好的教练做指导，甚至多数人不可能在这方面投入过多时间。因此，比较可行的基本功练习方法是两个人练习正手快攻、反手推挡 (快拨)、正反手搓球，或者一个人攻一个人防，水平高一些的可以练习对拉或基本的战术套路。但即使是这样的练习，一些爱好者也会出现问题：比如，两个人在练习反手时均站在球台中间位置，这样练习的基本就是直线，但比赛中很少会有人站到球台中间去推挡，这就是忽视了站位的问题：再比如，练习正手对攻时，斜线的角度尽量不要太小 (当然也别过大)，否则对方回球时大臂会贴近身体，对方会感到很别扭，借不上力，甚至用不上腰的力量，这就是忽视了回球落点的问题。
发表评论 评论 (9 个评论)