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2012-12-06 22:52

肩的作用和练习（转）
冬日私语
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肩的作用和练习。　　一、沉肩的重要性所有的拉球，沉肩比沉肘要重要的多，这是快收小臂和力的顺畅传递的前提条件，练好沉肩估计也得练几年，沉了肩，肘自然起不来。吴敬平