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自由自在的日志

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还原与发力

已有 557 次阅读 2012-02-12 20:27

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近两天练球体会：

1、还原不仅仅是指手臂，更重要的是身体重心的还原和脚步的还原。

2、矛盾统一体：只有身体放松，手臂放松，才能实现“鞭打”效果，才能力传板头。手臂紧张最多是抡棍子。

3、发力的关键点不在动作大，而在于瞬间的加速和身体手臂的迎前。

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发表评论评论 (7 个评论)

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老虎打武松 2012-02-13 05:27

很好的体会
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且听风吟 2012-02-13 12:26

很好。
学习了！！
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小边 2012-02-13 13:49

其他还好说，身体和手臂的迎前最困难。。。涉及意识，步法，手感。。。
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老乐 2012-02-13 21:08

简单总结就是1个字:pia(扇耳光)
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仁 2012-02-13 23:16

说到点子上了……好……
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新智学人 2012-02-15 07:17

切中要害的体会，好好学习练习
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JOE 2012-02-18 18:10

学习自在大姐的感受